每天坚持跳绳为什么不瘦？

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每天坚持跳绳为什么不瘦？

2023-10-12 08:55

2个回答

2023-10-12 12:35

首先，这和你每猜弯燃天跳绳的时间长短有关，运动量需要达到一定的标准才能起到消耗体内脂肪的作用。每天跳五分钟和每天跳半小时穗虚效果是不同的。

其次，和你坚持的天数有关。做任何事情闹塌都讲究持之以恒，坚持到底才能成功。如果你只坚持了一个星期就放弃了肯定没有效果，要长期坚持下去。

第三，单纯的一项体育运动效果没有几种体育运动结合训练效果明显，最好增加一些其他形式的锻炼。

第四，每个人的体质不同，有人见效快，有人见效慢。静下心来继续加强锻炼吧，坚持下去一定会有收获的。

2023-10-12 10:43

跳绳虽然也是一种锻袜大炼

但是运动时间和强度不够大

消耗闹举不够多

纯粹依靠跳绳减肥很液好碧难的

包括多种运动方式的结合

以及自己的饮食控制

都是必不可少的

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