想要宝宝夜里睡安稳，有4个小妙招能帮助年轻父母，你知道吗？

我工作压力很大，经常失眠的，后来朋友告诉我他的秘诀，晚上吃完饭半个小时就做仰卧起坐，出了一身汗坐一下去冲个澡，再用铁观音茶泡泡脚，就特别舒服，全身舒舒爽爽的，好像骨头都得到了一遍按摩，睡觉时都是一觉到...

有助于睡眠的好办法：1、可以在入睡前用热水泡脚，可以起到改善血液循环，舒缓压力，使神经放松的作用，有助于睡眠。2、可以在睡前喝杯热牛奶有助于安神调理。3、在晚饭后半小时可以适当的散步，有助于消化胃内的...

教育子女无论在什么时候都是一个非常严重的问题，现如今的很多孩子其实是不知道真实的生活是怎样的。正所谓的十年树木，百年树人。但是在中国的历史上其实有很多教育成功的例子，古代家长们如何教育自己的孩子呢...

晚上可以听点轻松的音乐放松自己，睡前喝一杯牛奶等，这些助眠方法我都尝试过。

饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣食物。

睡前运动是长高的好方式。每个人的发育状况是不同的，有些女生到了十八还有长高的可能。吃减肥药不仅对长高没有好处，还会危害健康。您可以在睡前进行引体运动，多进行跳跃活动。同时在平常还要合理饮食，多吃含钙的...

你好：醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混...

孩子做事不可能太稳重吧，毕竟是孩子他哪能想的那么周全啊？这和父母还是有关系的，孩子做事情家长要学会引导，分析利弊，权衡关系，久而久之，在处理问题上就会尽可能减少失误。

我建议可以服用脑白金啊，这个真的很有效果，我爸之前老是睡不着的，后来同事推荐说买脑白金，喝了也没多少天，睡眠明显改善了。  现在早睡早起，整个人都不一样了。  

　　四五岁时，正是孩子们特别活泼好动的阶段，让他们学会静静地耐心等待，是一件很困难的事情，毕竟活动是他们认知事物的主要方式。孩子们不会很好地控制自己的行为，他们的顽皮淘气，往往会“闯祸”，对自己和他人...