蹲下来洗衣服站起来腰骨头听到炸的声音骨头不能归位然后就那个点很痛

指导意见：
你好，考雹慧漏虑会有不同程度的关节 炎。关节出现响声多与关节磨损，软骨缺失有关。如果不是疼痛，没有太大关系。建议局 部按摩和碧让热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增生，随着健身锻炼水平的提高，肌肉源烂力量增强，韧带加固，动作协调，这种响声就会减轻。