经常失眠的人，睡前做好哪些小动作，或许让你一觉睡到自然醒？

经常失眠，可以在睡觉前泡泡脚，听些轻音乐。

我的稿子被不知长进的惯贼~ 匿名~盗了!~保持 中医第一名 老大姐 的风度修养!~~~~笑一笑! 别拉 长 脸 哦!.没事!~我们俩 都别烦恼!~ 医生的有效稿!在辛苦也要发出去! 只为缘份!~不是为...

病情分析：您好，孩子五个月了，最近几天晚上总是睡一会就醒的现象，是孩子有些缺钙的现象，要补充的 指导意见：鱼肝油要坚持服用的，钙补充二周吧，天气好要多户外活动，晒太阳的，辅食方面也要多样化的观察

病情分析：考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.可以服用小儿鱼肝 指导意见：油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻...

正常，但也表明你的睡眠不是很好

神经衰弱，这么小有这些盖章，说明打小体质就不理想。补气血，通经络，保肝补肾，健脾胃 一天两时服用，不用忌口，3-6个月。

上次来丽江，或许是想回云南，这次来丽江，或许是失恋。看到网上的朋友说。他们去丽江都是因为失恋，感情受到伤害....这次回来，刘杰说要给我接风，请了大伙去吃洋芋鸡。本来昨天就喝得不省人事了。有2天都没有...

这个年龄的孩子一天睡眠时间在12个小时左右，但也因人而异，与他自己的先天气质类型有关。一天11-12个小时并不算少，但建议应睡午觉，如果孩子不睡不要强迫，可跟他说让他在床上躺20分钟，家长给他读读书、...

喝牛奶呀，还有红枣！

轻音乐，网上有的事的。你搜索养生音乐，都属于轻音乐的。多听听挺不错的。