每天不管白天晚上总会想起她。一到晚上更是满脑子都是她，总是想她想到失眠，我这是怎么回事？

男孩女孩？？

环境因素，压力又大，你可以睡觉前喝点葡萄酒，我寝室那个也是失眠，他就这样就好多了，还有就是白天可以适当运动下 要是实在不行，你最好换个环境，譬如自己一个人在外面租个房子住或者换寝室。 要有...

                                          提高睡眠质量的方法 一、卧室要安静，但不要太黑暗，因为暗淡的光线可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡...

【失眠试试6个食疗方】①莲子：睡前服用糖水煮莲子；②百合：煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次；③大枣：每晚服30克至60克；④桂圆：心脾两虚、失眠多梦，可食桂圆花生鱼头汤；⑤核桃：加黑芝麻，治疗神...

心不静。凡事过虑或心事太重都会让心脏这部机器太累，所以平日里要对心脏做好保养（少虑）和维护（锻炼和营养）。

失眠情况可能是因为自己的感情方面的问题，这种情况喝一杯热牛奶可以促进了自己的睡眠的作用。 积极进行一些自我心理的调整。同时也可以关注现在的目前的生活，让自己的生高亮昌活规律，每天戚扒按时作息，适当运动...

                              【提高睡眠质量的方法】 一、卧室要安静，但不要太黑暗，因为暗淡的光线可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。  二、...

饿....，咋全是打广告的。 要解决失眠的问题也蛮简单的， 可以吃点安神食物，比如大枣、枸杞子、黄鱼、芝麻、小麦这些，当然了，安神的不只这些，不过这些容易弄的到，睡前泡水温50-70度的热水脚，如果能...

世上只有妈妈好

失眠的原因有很多，例如： 1、环境盯芦宽原因：常见的有睡眠 环境的突然改变。 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡凯亮前饮茶，饮咖啡，吸烟等。 3、躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。 ...