大腿韧带压腿时响了，特别痛，踢腿也踢不起来，休息半个月之后大腿韧性就特别差，压也压不下去，怎么恢复

首先确定是否伤及到骨头，在确定没伤到骨头的情况下皮启，压腿时肌肉拉伤治疗方法：
1、严重建议到中医骨伤科诊治，常用按摩、针灸，封闭，理疗等等方法；
2、轻微的肌肉拉伤可以局部热敷或者红花油，活络油按揉。配合一些活血化瘀的药（一般药店都有）；
3、必须注意饮食运动的保养，适当运动，才能尽快回复， 建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸衡吵收的食物，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。 诸如鲫鱼子猪油、油条不宜；不宜吃高脂肪食品；减少胡椒、牛羊肉、狗肉等；避免燃拦如食用动物性脂肪和煎炸食品