压腿后大腿很痛,怎么办?
今年20了,压了20天,大腿部好痛,现在不敢压下去了,怎么办?正常么?要看医生不?
3个回答
这是正常现象呀!不用看医生的,压完腿后,要用手轻轻左右拍打大腿及小腿,抬起腿上下伸展几下,放松一段时间,疼痛应该会减弱的!!!老师就是这样告诉我们的,不知对你有没有用?
由于过度活动造成肌肉和韧带损伤,在早期可以有冷水或者冰块冷敷,可以减轻组织肿胀,后期可以使用一些有活血消肿止痛作用的洗剂,可以帮助恢复。在这段时间最好休息,避免活动加重病情
很正常的肌肉反应!热身做开之后再压腿,一星期之后就好了!
相关问答
压腿后大腿很痛,怎么办?
最好压腿前做半小时的热身运动 要不容易导致韧带拉伤 我们练跆拳道时,教练都要要求多做些热身运动 把韧带拉开了,下去就容易 下的时候要慢 不是用力压下去 是要上下弹动,慢慢下,不能一步登天的 韧带拉伤要...
全文我正压腿很痛苦啊,是不是每个人压腿都很痛苦的?
每个人刚开始压腿的的时候都会很疼,不要强行一次性完成所要求的标准,根据自己的能力,只要把握好要领,一步一步来,慢慢会好的。最重要的是不要把腿压偏,什么意思呢 就是不要总觉得右腿好压或是左腿好压,总去压...
全文压腿后腿很痛,还需要继续压吗
这个情况我也有过啦, 一般压腿的人都知道右腿会比左腿软一些, 如果天天压就没事了,是腿还一时不能适应。 我是如果个两天压腿就会痛, 压腿的时候要慢一点,循序渐进。感觉很痛的时候就不要再往上抬,等一下疼...
全文压腿痛苦
基本功训练是很辛苦的事情,只要你坚持了,往后学习舞蹈时就会很轻松,加油~
大人压腿痛哭
大人压腿痛哭,话说的在理上。俗话说补漏趁天晴,练功趁年轻。 一般孩子四五岁身体的骨骼柔软有弹性,韧带容易拉开,并且这时期的孩子悟性也好,经脉发育正常,可塑性强。而成年人,也就是孩子眼中的大人,体格健壮...
全文痛苦压腿的故事
主人公*雨薇
痛苦压腿
我也才曾为压腿痛苦过 不过,我觉得,压腿应该是个循序渐进的过程,如果原来一直没练,直接就上高难度,对身体未必好 我想,你的老师这样决定,有几个可能: 要么,接下来的课程马上要用到,不...
全文压腿痛怎么办?
没事的,刚开始是就是这样的,经过一段时间就OK了。每一件事都有肢袜一个适应的过程啊。呵呵,既然开始了就应该坚持下去。如果实在坚持弊饥升不了租老了就停下来休息一下呀。必要使用一些红花油、洗个热水澡。希望...
全文压腿,撕腿,最痛苦的方法都是什么?
也没有别的办法,要单纯说"最痛苦",就增加幅度呗,比如说只能下到180,照着220往上压,越大越疼,到最后就真的成为"极限运动"了,特别是到了受伤的临界点时候,巧轮梁拉伸已经完全失常。 压腿最痛的方法...
全文腿痛的英语翻译 腿痛用英语怎么说
腿痛[tuǐ tòng] skelalgia(医学用语); leg pain 希望对你有帮助!
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