每天热量缺口多少才能减肥呢?
1个回答
热量缺口就是稿宏你每天食物总热量与基础代谢热量和运动消耗热量的差值,男性基础代谢量=66+13.7x体重(KG)+5x身高(CM)源陆-6.8x年龄,女性基础代谢量=665+9.6x体重(KG)+1.8x生雹敬顷(CM)-4.7x年龄。
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