心理紧张,一紧张就手发抖,现在和别人吃饭都发抖
心理紧张,一紧张就手发抖,现在和别人吃饭都发抖
2个回答
这是一种不自信,也是心理素质不太好,只有自信了,才不会紧张。这需要你提高自己的心理素质,才能有效克服紧张。提高自信的办法主要是多答简芦学习知识,多与人交往,提高能力,从小事做起,每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法:
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长,在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题,不要让“必须”,“一定”等绝对化的信念左右。庄子说:“祸兮福所伏,福兮祸所依”看问题要一分为二,要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益,就会患得患失,心理失去平衡;多想别人的人,心底无私天地宽,就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友,遇事闷闷不乐,冥思咐没苦想,没有交流,无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力。通过别人看自己,了解别人更大的不幸是治疗清带自己不幸的良方。
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长,在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题,不要让“必须”,“一定”等绝对化的信念左右。庄子说:“祸兮福所伏,福兮祸所依”看问题要一分为二,要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益,就会患得患失,心理失去平衡;多想别人的人,心底无私天地宽,就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友,遇事闷闷不乐,冥思咐没苦想,没有交流,无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力。通过别人看自己,了解别人更大的不幸是治疗清带自己不幸的良方。
心理障碍,去看看心理医生吧。
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出现幻听,心里紧张,手有点发抖
病情分析:您好,心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 指导意见: 您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平...
全文宝宝一紧张就发抖是什么原因啊?
家长可以再观察一下,家长平时多和宝宝说说话,多给宝宝读读故事或者是儿歌,平时多带宝宝和小朋友一起玩。
孩子紧张抖腿
病情分析:从以上的情况看,表现为紧张不按时出现下肢抖动,个人分析需要考虑为儿童情绪障碍伴随抽动的可能性指导意见:个人意见:儿童情绪障碍、抽动障碍可能。建议可以考虑去当地医院儿童心理卫生科就诊,进一步做...
全文孩子紧张抖腿
从以上的情况看,表现为紧张不按时出现下肢抖动,个人分析需要考虑为儿童情绪障碍伴随抽动的可能性指导意见个人意见儿童情绪障碍、抽动障碍可能。建议可以考虑去当地医院儿童心理卫生科就诊,进一步做相关常规检查,...
全文心慌,手抖,害怕,紧张,身音也抖
你好,根据你的描述 ,今天一整天都心慌手抖,感觉紧张 ,要排除有低血糖或者脑供血不足。 建议应该到医院内科检查,诊断明确后才能更好的治疗。
为什么一紧张就手抖呢?
你好!你这是社交恐惧症,目前的治疗方法有:1、心理治疗包括行为疗法、系统脱敏治疗,系统脱敏治疗又包括实景脱敏和想象脱敏。2、药物治疗,药物不能单纯的消除患...
紧张为什么会手发抖?
生理性手抖动的幅度小而速度快,多在静止时出现,是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、.情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现,一旦引起手抖的上述原因消除,手抖也随之消失。这种...
全文紧张时手抖怎么办?
无法克服恐惧和别人的目光,你是无法成长的,心态是非常主要的,不要把什么事情都看得那么重要,什么事情要顺其自然,慢慢的就好了
不好意思和男生单独吃饭,手会发抖,发抖了我就紧张,越紧张手抖的就越厉害,明天相亲要吃饭怎么办?
亲,这种情况主要是由于向来比较害羞、内向,缺少与他人尤其是陌生男人的交往所致,经验贫乏让你不知所措,变得不自然而紧张,以至和男生吃饭就会因紧张而手发抖。为了克服这一障碍,在明天相亲中不那么紧张,建议:...
全文紧张手抖心态如何锻炼成不抖?
紧张性手抖指由于精神紧张导致手颤抖,是社交障碍的一种表现。如果不是病理性手抖,而是紧张性手抖,建议自我调整,减少自我关注,放弃控制意图,培养接受态度等,调整也是需要多锻炼的,多参加社会活动,多与人交往...
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