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跆拳道压腿

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跆拳道压腿

2023-10-22 20:45

2个回答
2023-10-23 01:20
跆拳道的唯一要求就是要能吃的了苦，假如是去武馆练得话光那体能训练就有得你受了，所以贵在坚持。毕好芹其次就是得把韧带拉开，想练好跆拳道的腿法
没有好的韧带是很辛苦的。可以是正压，侧压，资质不是太差手毕袜凯的话，天天练两个月的基本能坐下直叉，基本腿法都能掌握。
2023-10-23 00:38
一个是长期压，需要教练狠心帮下忙，其实是为你好
一般压腿不行的人，教练先让他自己先练，把劲、韧带练软些，过些日子，教练在你在地上练压腿时，突然坐你身上强行帮你把腿拉开，以后就行了
不过则颤很痛苦
自己狠不下这个心，一般都是教练狠心帮你一把
有的教练可能怕担责任，不敢拿身子坐你身上愣压下去，其实，最管用的还是教练够狠的那种，不过没经验的教练害弯亩怕自己失误孙闹败，不这样办，你只能自己一点点的狠心愣往下压，别客气，就自己愣压
不能怕疼
学武就是这样苦，你这才是刚刚开始，练基本功还没全过
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