关于跆拳道压腿的疑惑

2023-07-13 20:52

2个回答

练武的人都要忍受痛苦，只要你坚持下去，相信有一天，你的韧带会被拉开的，坚持吧

楼主，关于您的情况没什么太大问题，我也学过跆拳道，蚂胡用了2年左右才拉开韧带，每次被压腿的时候也和您感受差不多，腿部疼痛是肌肉过度运动，问题不是很闷橘拦大，可以去泡个温水伍迟澡，多泡泡，然后会好些。

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1个回答2022-12-03 01:45

连跆拳道，不用在地上然后把腿180度劈开。那是红带才能达到的标准，一般初学的话，只是尽全力压就可以了。到蓝带的时候，开始练后旋，就需要把胯压开了。

2个回答2023-10-22 20:45

一个是长期压，需要教练狠心帮下忙，其实是为你好一般压腿不行的人，教练先让他自己先练，把劲、韧带练软些，过些日子，教练在你在地上练压腿时，突然坐你身上强行帮你把腿拉开，以后就行了不过则颤很痛苦自己...

1个回答2022-11-27 23:16

我记得我当时腿放到杠子上，教练帮我压的说句时候，第二天有点不会走路最好还是自己天天压，一天一天慢慢的就好了

1个回答2024-01-20 08:10

让你坐下，扯住你的腰带，两只脚张开到极限，然后教练站着，他的脚踩在你的脚踝上然后用力撑。我们教练说了，没有经验的人不能帮别人撑，会受伤。还有很多，比如一只脚向后伸，曲成九十度，另一只脚伸直向前，然...

1个回答2024-03-18 00:44

下劈我认为使用时必须快，猛，智主要是趁别人一个不注意，一击上头的偷袭腿法因为又叫劈挂，所以这是一种技术与力量结合的腿法我踢得不好，关键还是要会实战应用；还有刘海龙号称“柳腿劈挂刘海龙”

1个回答2024-03-28 23:20

1- 900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话） 2- 天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风天刀是特级中最好看的腿法...

1个回答2024-03-31 22:50

　　前踢：　　描述：前踢是跆拳道最基本的踢法，对膝关节快速屈伸能力和膝关节四周的肌肉都是很好的锻炼。对小腿弹打速度、送髋的平衡作用很大。技术简单，所以是初学者的第一个腿法。 ...

1个回答2024-04-29 04:21

　　由于竞赛的需要、规则上的'限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。那么，跆拳道的基本腿法有哪些呢？以下是我帮大家整理的跆拳道实战9个基本腿法，供大家...

4个回答2023-11-03 14:37

如果是初学扰伏誉的话一般教练会让你慢慢来，每天训练前都要先热身，热完身一般坐在道垫上先厅空压左腿压的幅度由小到大，然后换右腿同样道理，然后两腿张开到你力所能及的范围内再下压，然后日缓段日循环直到你能下...

1个回答2024-02-23 10:08

是呀，男生天生忍带就不好，压的时候肯定很痛呀

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