我想发泄一下，有神魔办法？

一个正常的人无论是生理方面还是心理方面都需要在一定时期进行释放减负。或许是生活压力大，或是是对现状不满，你想发泄的情绪也是可以理解的。带橡每个人释放压力的方式不尽相同，找到适合自己的方式很重要。
有的人通过参加户外活动，拥抱大自然缓早租解精神压力，有的人通过运动减压，还有的人借酒消愁....因人而异。无论何种方式，首先要注意安全性和适度性。我个人认为通过适度的运动减压比较好，还有去K歌也是陆行兆不错的选择。与朋友聚会喝点酒也是有效地方式，但不能过度。

到无人空旷的地方大声吆喝吆喝；爱好什么运动，譬袜尘如打篮球，那就找几个哥们好好打场球，打完后和哥们灶悉一块吃个饭聊聊，感觉会告辩禅好很多，还有听听音乐，出去逛逛散散心什么的都会有一定的效果，最关键的还是自我调节，每个人都会有时感到莫名的情绪低迷、烦躁、郁闷等。