我是个练体育的,大腿练的很粗了,有什么办法减掉它?
2个回答
平时应该多做些运动,如慢跑或者散步.不要太激烈的运动哦!在涨痛喊老是应轻轻的敲击它李渗悔哦,让这肌肉放轻松哦,已防堆积成最肉哦!呵呵~! 躺在床上抬起单腿成垂直哦~!这样相互交换哪正运动,可达到效果哦~!
我也是练体育的,足球运动员,,。。大腿小腿也很粗,,我耐悉觉得着不是重要的,我的下肢力量迟樱比我的上肢里样要好很多,,难道你不羡慕大力士吗?他们的肌肉多漂亮啊,我现在锻炼的是上肢力量,使我的上肢和下肢能够协调,这样夏天去游泳的时候,人们都不会看到我的上下肢体不平衡了,我想叫他们看到的是羡慕的眼光,我要锻炼的上下肢体一样协调的肌肉。我觉得你减小腿的办法不太合适,#11,请码亩丛看参考一下我的建议
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我大小腿粗!有什么偏方可以减掉?
当然有,运动!
小腿太细,怎么练粗啊?
最简单方便的就是每天打篮球. 若想练肌肉 就在负重状态下 脚尖放在台阶上 后脚悬空 这样踮脚尖 每次8-12下 每次3组 2个星期你就能看到成效了 小腿会很粗壮的~
我的腿(包括大、小腿)太细,如何练才可以将其练粗壮些?
好羡慕哦,我想瘦下来都难诶!细多好看啊!别练粗了拉!想要粗也很简单.跳绳保证你变粗!
大腿上肉很多,大腿很粗,要 怎么迅速的减掉?
每天早晨跑20里,3个月,就ok了,提神,抗疲劳,又锻炼身体,还带减肥,一举四得,不是很好??
大腿粗怎么减
我有一套明星廋腿视频,不难学,需要的找我要
我大腿很粗,上身很瘦,怎么可以把大腿的肥肉减掉呀
可以在大腿上蒙上一层保鲜膜,然后做一些运动,因为保鲜膜不透气,所以可以让大腿大量得出汗,以达到减肥的目的。
大粗腿和大肚腩,到底该怎么减掉?
这种身材的人一定要坚持跑步,每天可以坚持一小时以上的慢跑运动,绝对能够让你的腿部和腹部脂肪得到充足的燃烧。
小腿太细,怎么练得粗壮一点
想要腿练粗,不光要做负重练习还要做高速无氧练习,最重要的在吃上面,要大量增加蛋白质摄入量,牛肉鸡蛋牛奶等等。早上吃得营养点,中午其次,坚持早上跑2000米,晚上做上下升蹲,能单脚做就最好,假以时日,腿...
全文大小腿粗该怎么减?
最好是坚持做瑜伽,深度拉伸运动
怎样简单快速减掉小粗腿?
多走路,走的多,瘦的快
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