为什么我现在变的越来越不阳光了呢？ 老是去想一些消极的事情！ 做事情也很极端！ 不是偏向左就是偏向右！

、我感觉森慎我挺阳光的挺乐观的、其粗败实我也挺岩春颤温柔的挺悲观的。看个喜剧就开心啦、看个悲剧就矫情啦。么关系哈。

如果依吵雀毕靠自己，那就从一点点的目标做升芹起，晚上十一点之前一定睡觉，做到了之后，
再定一点点目标，每天做五个俯卧撑，就五个，若你是女孩，就是五个仰卧起坐，相信你能坚持十天。
十天之后，接下来怎么做，相信你自己就可以岁塌制定小目标了

也可以去看心理医生，很正常，相信有帮助。