跳完拉丁舞后不放松腿会变粗,跳完舞后应该怎么放松啊?
2个回答
由于跳舞的时候肌肉一直处于紧绷状态,尤腊桥碰其轮谈是鞋跟高的话。把单脚勾脚向前伸 脚跟着地,另一根腿微蹲,上身向前爬,然后换脚重复。可以起到拉伸肌肉的作消橡用。
跳舞出来的肌肉是条形的,不会变粗。不过运动后最好做些拉伸动作来缓解肌肉压力,对线条会更好
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