我家宝贝七岁了，成天没事就捧着童话故事书看，晚上睡觉前也看，早上醒来躺在被窝里也看，平时写完作业也

夙兴夜寐。 意思是起得早，睡得晚，做事勤恳，兢兢业业。

调整要点耐心和时间， 首先找到能让小孩安静下来的方法， 比如讲故事，在床上安静下来，慢慢进入睡眠状态。好习惯养成要耐心， 大人也要陪的， 有时候该打几下要能下的了狠心。

病情分析：你好，根据你说的情况，腹痛。 指导意见：建议：应该到医院进行彩超检查排除子宫的疾病，也有可能是由于受凉等原因造成的，可以服用中药进行调理，注意休息避免过度劳累，不要吃太多生冷的食物。

一岁之内宝宝的睡眠不能12小时，一岁之后不能少于10小时，三岁以后不能少于8小时……

宝宝睡觉不踏实、哭闹的常见原因，缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

我像迟4领导公批评建议睡觉前穿厚厚珊瑚绒睡衣另外离床较远放手机闹钟等等并且调整高音加震间隔几钟再响让叫醒起床关掉

放松啊，听轻音乐。。

1 如果是因为天气太热而睡不着，可以起床去洗一个热水澡，洗热水澡有利于人体出汗，而且还可以有效增加人体表面的温度，当自身温度与外界温度差不大的时候，就感觉到不怎么热了，而且由于出汗影响，大量水分在人体...

我有时候也是，白天少喝咖啡和茶。睡前不要剧烈运动。如果还是睡不着那就找本英文字典看看，保证一会儿就犯困了。。。这方法我是屡试不爽！

睡不着的话就直接不要睡了，吃了晚饭出去走走也行。看电视，上网等做其他事好了。你越是想着睡不着失眠了，那就根本睡不着的。很多人都这样的，你可以睡前喝点牛奶，不要想太多，也不要太兴奋什么的。 或者买台运动...