最近健身总是出现懒惰想放弃的情绪，应该怎么办啊？

可以看看别人拥有的美丽身材，穿衣更漂亮，同时身体素质更好，不易生病，以此树立目标，鼓励自己。

首先第1点就是应该调整好自己的心态，让自己的心情能够变得放松一点，然后告诉自己健身将来有什么好处，给自己设定一个目标，第2点就是，要给自己太大的压力，顺其自然，用放松的心态去做健身，你会发现什么事情都会做得很好，过于紧张就会让自己的情绪失控。