三个半月的宝宝该如何戒奶睡？有什么办法呢？

三个半月的宝宝如果想要戒掉奶睡，就应该减少喂奶次数，慢慢的延长喂奶的时间间隔，在白天的时候多和宝宝玩耍可以更好的分散宝宝的精力，让宝宝感到疲劳，自然入睡。

宝宝在一岁之前必须要家长进行安抚才能成功入睡，因此我们在宝宝出现奶睡现象的时候也无需过于着急，一般来说三个月左右的宝宝已经可以通过建立新的安抚方式，把握合适的入睡时机，戒掉奶睡。在宝宝奶睡的过程中可以选择用手轻轻拍一下宝宝，然后将宝宝轻轻的放到床上，保障宝宝的安全感，可以更好的保障宝宝的睡眠质量。

减少喂奶次数。

对于三个半月左右的宝宝来说，肠胃消化系统发育还未完善，因此也可以采取按需喂奶的方式，在宝宝6个月左右的时候已经可以适当添加辅食，这时候也可以减少喂奶次数来保障宝宝的肠胃吸收，避免奶睡现象，如果宝宝一着床就醒的话，很有可能是室内温度不适宜所导致，在宝宝入睡之前也应该保障环境的黑暗。

建立新的安抚方式。

大多数新手妈妈在养育宝宝的过程中，因为安抚技巧的不足，只能通过奶睡的方式来让宝宝顺利入睡，尽管说短期看来可以保障宝宝的睡眠质量，让宝宝有更多的安全感，那是长期看来不仅影响宝宝的口腔健康，而且还会影响妈妈的睡眠质量，在宝宝睡眠之前可以选择给宝宝讲一个小故事，让宝宝快速入睡。

在白天的时候多去陪伴宝宝。

孩子的成长发育离不开父母的陪伴，对于三个月左右的小宝宝来说，在白天的时候也应该加强锻炼，这样可以更好的分散宝宝的精力，保障夜间睡眠质量。当然在与宝宝相处的过程中，也应该注意各类营养的均衡摄入，如果微量元素缺乏也会导致宝宝睡眠质量不佳情况产生。