反转拍训练方法

反转拍训练方法如下：
1、在40厘米距离处放置视力卡，一般为20/30或20/40、20/50。
2、准备±2.00D的双面镜。
3、准备视力卡中单个字母卡，逐渐训练到3个字母卡、4个字母卡、5个字母卡。
4、将+2.00D先放在眼前，快速翻转±2.00D的双面镜，要求必须看清视力卡上的字母。
5、按照字母卡上1—40号的顺序依次大声读每一个字母，反复翻转±2.00D的双面镜，最好是尽可能快的跟随镜片翻转，并始终保持阅读物字体的清晰。