孩子挑食厌食怎么办
1个回答
首先要明确孩子挑食厌食的原因:喂养不当或者过度喂养,零食提供过多,缺乏微量元素,家长有偏食现象,食物烹饪不够美味等。孩子长期挑食可能会造成营养不良,以及营养素缺乏症,最常见的问题就是缺铁性贫血。
🔍检查缺乏哪种营养素
怀疑孩子因挑食缺乏微量元素,可以去医院做专业检查。儿童一般缺乏锌和铁元素,比较容易引发食欲不振和挑食现象。确定缺乏哪种营养素后,建议使用儿童专用的锌补剂或者铁补剂进行补充,最好使用单一营养素补剂,因为混合营养素补剂在服用时可能造成吸收利用率不佳的问题。
🍎减少零食,定时定量
同时,对于挑食偏食的孩子,可以减少或者不给予零食,在自然饥饿的时候提供餐食;每餐定时定量,不要过度喂养而造成消化不良。
👩🍳增加孩子对食物的兴趣
鼓励孩子和大人一起准备食材食物,增加孩子对食物的兴趣。
🏃♀️增加运动量
增加白天的运动量,促进胃肠道消化排空。
🦠服用益生菌
也可以适当服用益生菌,调节肠道菌群,促进消化,改善食欲。
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