我今年30岁，理解能力有点差，话听过过一会儿就忘记了，精神是为什么？我缺什么钙吗？

听过后多复习，马上复习。

缺什么钙？
广告看多了吧?
没发现缺钙这个医学问题之前的人都活不好了？
我以前有个同学也是觉得自己理解能力有点差，话听过，过一会儿就忘记了。实际上是因为他没有用心去想，去记忆。
理解能力差通常是因为生活经验不丰富，阅读理解能力差，建议你多看书，少看电视，多和人交流，有耐心，多倾诉。
话听过过一会儿就忘记了---干脆弄一小本子记下来，看还会不会忘。

你好，是专注力不够，注意力没集中的表现，也就是没有保持正念的活在当下。

在以后的生活中尽量让自己活在当下，对自己的言行保持了了分明。

很简单，用笔记在小本子上，特别是重要的事和话，对于你不能理解的话，希望你养成每晚写日记的习惯，每晚回忆一下白天的工作生活，把你感兴趣的谈天或事情记下来，然后写下自己对事情的理解和看法，时间长了对你有帮助。

买个电子记录本，设置好时间，到时自然提醒你