生理期炖什么汤好

女性在例假的时候是应该要注意保暖的，并且要吃一些补血的食物，可以促进淤血的排出，比如喝一些乌鸡汤以及木耳猪血汤、姜末红糖水等，这些糖水是比较适合暖宫以及补血的，大家可以在经期的时候适当的饮用一些。在经期喝一些汤水是可以滋补身体以及御寒的，还可以提高身体免疫力。

月经期间喝什么汤最好

经期养生汤一、乌鸡汤

材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。
做法：
1、首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。
2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。
功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。
经期养生汤二、木耳猪血汤
原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。
做法：
1、将猪血切块。
2、木耳水发后撕成小块。
3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。
4、用微火炖到血块浮起。
5、以盐调味即可。
功效：猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。
经期养生汤三、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
经期养生汤四、百合莲子瘦肉汤
材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。
做法：
1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。
4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
功效：百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴安神的养生汤。

女生在月经期间必须严格控制自己的饮食，比如火锅，烧烤就不能吃了，因为这些食物都会导致月经量变化。但是此时，女生适合喝汤，很多汤品都是很适合女生的，不同的汤品有不同的效果，可以让女生更安全的度过月经期，同时应该配合适度的健身锻炼。那么，女生在月子期间应该煲什么汤比较好呢？

1、羊脖子炖黄芪

羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸。去除油沫，先煮半小时，将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，待肉熟。亦可加姜、葱、香料。

2、龙眼黑豆大枣饮
龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚，先将黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入枣煮熟放入龙眼肉微煮，成黑红色药饮
3、生姜炖乌鸡
鲜生姜30克切成薄片，以顺序排列置锅底；小乌鸡1只，去净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适量，慢火炖熟。
乌鸡对女性比较有帮助，但生完孩子的经常喝乳鸽汤，也是大补的。建议大家可以轮流调换着炖汤，还可以加点黄芪，当归，红枣，人参之类的。
4、乌鸡白凤汤
将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。鲜香味美，营养丰富。乌鸡营养丰富，老少皆宜。具有较高的药用价值。
5、乌鸡天麻汤
主料为乌鸡，辅料是天麻。用到的调料有姜、盐。做法同上。乌鸡天麻汤极具营养价值，是民间滋补“秘方”。天麻，可治疗头晕目眩、中风偏瘫，又滋补，又治病，两全其美

女性在月经期间，由于经血的到来，子宫宫腔打开，身体内的抵抗力和免疫力也是比较低的，这个时候身体素质也是比较差的，如果不注意保养的话，身体就会特别的虚弱，还有可能出现更严重的问题，那么来月经期间煲什么汤喝最好？

首先，女性在月经期间，身体会有一些症状，不同的人出现的症状和症状的严重程度会有所不同。这个时候，女性可以根据自身的问题，来选择一些适合自己的食物或者补品来食用，以达到缓解身体不适的目的，这个时候煮些鸡汤是很不错的。

其实，在女性月经期间多喝一些热汤、热水都是不很错的选择。如果有气虚血虚的情况，可以用母鸡加上一些去血化瘀的中药材一起熬煮，避免女性在月经期间由于身体虚弱出现的头晕、乏力等不适的症状。同时，还有一定的缓解痛经的作用。

同时，月经期间不止要注意饮食的问题，还要注意保暖，避免身体接触寒凉的东西，尤其是夏天也不要贪凉，否则身体的健康是很容易出现问题的。此外，还要注意自己的睡眠，这个时候最好就不要再熬夜工作了。

月经来炖红枣枸杞汤喝好，月经不足通常是由于气血不足，或气血停滞，造成月经不畅，相应地吃一些活血养血的食物，如枣子、花生、红糖、黄芪、菠菜、葡萄干等，都能养血，血液中没有。益智、益母草、红花、甘草、檀香、绿茶等能活血化瘀。枣子在高热的水中煮沸，加入益母草半个多小时，并加入红糖调味。

我们一起看看月经期间吃哪些滋补汤比较好吧。

一、黑木耳红枣汤

材料：黑木耳，红枣。作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

二、母鸡艾叶汤

材料：老母鸡，艾叶。做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2~3次食用。月经期连服2~3剂。功效：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

三、木耳猪血汤

材料：猪血，木耳，盐。做法：将猪血切块，木耳水发后撕成小块。猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。功效：猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。

四、玫瑰香附顺肝汤

材料：香附，干玫瑰花，猪肝，生姜，葱，料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量。

做法：将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀。将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量的开水中，煮5分钟出味后，去药渣取汤。将葱洗净后切成小段，与姜片一并放入药汤中，滴入几滴橄榄油，待水开后，再放入猪肝片，用武火略煮片刻，调入精盐、料酒即可食用。

功效：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、小腹胀痛等症。猪肝具有养气、明目、补血的功效。

通过上面文章的介绍，我们已经知道了，女性月经期间吃哪些滋补汤，对身体比较有好处了，女性在月经期间一定要做好保暖工作，多吃一些滋补汤，对于恢复身体健康有一定的好处，另外月经期间我们还要做好保暖工作，保持良好的心情，这样才可以让自己身体健康，月经正常。