我今年11岁，今天舞蹈课上我躺在板凳上，两个老师一人一条腿给我开横叉，我疼得哭了起来？

你好！我很同情你的痛苦，但是尴尬的事情已经发生这个也是无法改变的了。其实你应该在排到你之前去上个厕所的，为什么要憋着呢？憋着也很难受不是吗？现在，你可以做的，是保留证据，然后和你监护人去法院提起民事诉讼，起诉舞蹈老师，因为她的行为让你身心受到了伤害，可以要求她公开赔礼道歉并赔偿精神损失。跟你练舞蹈的其她同学可以作为证人，法院有必要的话会要求其出庭。以上都是纯手打，如果有疑问还可以继续私信问我哦小妹妹。

其实上舞蹈课真的是挺辛苦的，如果你想在这舞蹈上有所发展，那就要能吃苦，吃的苦中苦方为人上人，所以一定要努力，加油！

很抱歉听到你在舞蹈课上经历了身体上的疼痛和不适。
首先，如果你在上课期间感到身体疼痛或者不舒服，可以随时告诉老师，并且可以请求暂停或者休息，老师会根据你的情况来决定是否继续进行训练。
其次，如果你觉得老师的方法或者动作对你造成了伤害或者疼痛，你也可以告诉老师，并且请求他们轻一些或者改变方式。
最后，如果你在练习舞蹈时遇到了困难或者疼痛，你可以向老师寻求帮助，寻求专业的建议和指导，以便更好地掌握正确的动作和技术。
总之，如果你在上课期间感到不适或者疼痛，及时向老师表达，保护自己的身体和健康是最重要的的事情。