作为教师，如何控制个人情绪？

教师情绪的管理非常重要，因为情绪失控，有可能影响自己的教学，也可能会影响学生的心理变化
控制情绪的办法
第一，怒火升起，让自己冷静三五秒。发脾气的老师，都是负责任的。见到学生犯错误，就想着纠正，看到学生不会就上火，这是有责任心的表现。“佛性”的老师不发脾气，因为油瓶倒了不扶，是因为觉得“油瓶”与自己没有关系。只有把学生的成长当成自己的事情，才容易发脾气。发脾气只会让事情更糟，破坏良好的师生关系，甚至会给学生和自己带来伤害，因此制怒停三秒，长舒一口气，自然就会想专业解决问题的办法。

第二，发了脾气，要学会弥补。教师也都是性情中人，拢不住火时谁都会发脾气，但是要善于调控，不能让消极情绪肆意蔓延。当看到学生惊恐的目光，要有察觉和反省意识：这是我所要追求的师生关系吗？我会不会给学生留下不好的印象？经过这样一番思考，自然就会为自己的言行而后悔，与学生坦言自己失态，一定能得到学生的理解与尊重。发脾气很正常，但是千万别把发脾气当成工作方式，当成一种本事，那样会大大贬低自己的形象。
第三，要把强大内心、美好自我当作一生的追求。积极的情绪会给本人产生良好的心境，会给他人以美好的影响，用欣赏的眼光看世界，会让你在阳光里行走，感受到周边的温暖与可爱。现实有那么多的不堪，消极的情绪改变不了，欣赏的眼光却能够发现良机，从而增强我们的信心与勇气。要时刻提醒自己：用心工作，就是修行，因为我们在用自己的努力改变着周遭，也增添了自己的智慧，强大着内心。正如一次牟主任来我校在讲课中提到，面对没有完成作业的学生，我们笑眯眯的，但是我不放过你。心态乐观，不急不躁，用这样的心态干工作，这是多么美好的事情呀！

作为一名教师，我们应该尽可能地避免在教育过程中带入个人情绪，但是要完全不带个人情绪是不太现实的。这是因为教育不仅仅是知识的传递，还涉及到人际交往和情感认知等因素，所以我们难免会受到自己的情感影响。
然而，尽可能地减少个人情绪对教育的影响是非常重要的，因为个人情绪会影响到教学质量和学生的学习效果。如果我们带着负面情绪去上课，可能会导致教学效果不佳，让学生感到沮丧和挫败，从而影响到他们的学习兴趣和动力。
因此，作为一名教师，我们需要掌握一些方法来控制和管理自己的情绪，例如通过冥想、呼吸练习和放松技巧等方式来缓解自己的情绪。此外，我们也可以利用课前准备时间，调整自己的情绪状态，让自己更加平静和专注地去教育学生。
但是，我们也需要承认，作为人类，我们无法完全控制自己的情绪。当我们面对挑战和困难时，我们可能会感到失落、愤怒或沮丧，这是人之常情。但是我们可以通过积极的思考和行动来克服这些情绪，保持良好的教育状态。
最后，作为一名教师，我们需要时刻牢记自己的职责和使命，即为学生提供良好的教育和引导，帮助他们成长和发展。如果我们能够始终以学生为中心，关注他们的需求和利益，那么我们就可以更好地控制自己的情绪，并给学生带来更好的教育体验。