在宿舍里被孤立了该怎么办？

我有过被孤立的经历。鼓励对人的伤害性和侮辱性极强，因为孤立，严重威胁到我们的社会安全感和归属感，这是我们人类的基本需求，长时间的被孤立会摧毁你的价值观人生观和人际交往能力，如果你实在难以忍受，可以换一个环境，因为你会在这个过程中不断的自我怀疑，不断的自责，最终受伤最大的还是你。
我的内心足够强大，有自己的朋友圈就算是室友孤立我，我也没有倒下，虽然最后又重归于好，其乐融融的假象，但是我的内心更加强大了，我不会依赖他们，给我的人际安全感。我知道你很难受，甚至想着怎么去融入他们？想着怎么讨好他们？重新换回他们对你的热情相信我千万不要这样做，因为你越小心翼翼，害怕说错话，越努力的去讨好他们，他们就越是觉得你好欺负，越是看不起你。朋友不是讨好，换来的让他们清晰的看到你坚定的人格和价值观通过讨好试图挽救被孤立的困境，只会换来更残忍的孤立。
他们孤立我那会儿经常，几个人相约一起去饭堂吃饭唯独不叫我，我不放在心上，有时候自己一人去吃有时候和实验室的伙伴去吃在路上看见也不会刻意去和他们打招呼，有他们参与的活动，我也会大放的去参加，让他们看到，不论你们怎么孤立我，我的生活该继续还是要继续。你们想要整垮我，我更要过得有声有色。