什么叫心理阴影？

心理阴影是一个心理学术语，指的是个人在经历过一些负面或创伤性事件后所遗留下的心理负担、痛苦或困扰。这些事件可能包括儿时的虐待、失去亲人、暴力经历、恐怖事件等。心理阴影可以在个人内心深处形成，影响其情感、思维和行为方式。
心理阴影可能表现为持久的负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒或恐惧。它也可以导致对某些事物或情境的恐惧、回避或逃避反应。心理阴影可能干扰个人的日常功能、人际关系和情感健康。
解决心理阴影需要个体化的方法，包括个人的自我探索、情感释放、心理咨询或治疗等。重要的是要与专业心理健康专家合作，以获得适当的支持和指导，帮助你理解和处理自己的心理阴影，恢复心理健康。

精神分析学大师弗洛伊德在他的著作中提出了“童年阴影”理论，认为人们的创伤经历，尤其是童年创伤经历，对生活有着重要影响。童年的阴影会影响成年后的世界观。他将人类的意识比作是冰山暴露在水面上的那一小部分，而潜意识则是冰山下的一大部分。虽然潜意识是未知的，但它往往无意识地支配着人们的行为。由于人们的自我保护机制，这些童年创伤通常被压抑在潜意识里。有时候我们会认为它已经消失了，但如果被什么东西意外触碰，就会跳出来，让人感到痛苦，甚至失去情绪和行为的控制。

我们都无法苛求拥有一个完美的原生家庭，但你可以拥有一个好的自我。为了摆脱原生家庭的影响，成为一个更好的自我，归根结底，我们应该想办法弥补童年的不足。那些在童年时期缺乏肯定和接受的家庭成员缺少关键的“心理营养”。他们一辈子都在不自信，不接受自己，都在寻找童年时缺乏的肯定和赞扬。成为父母后，他们甚至把这种缺失带到了下一代。

十九世纪著名作家、小说家狄更斯，曾经历了一个坎坷的童年。从狄更斯的创作中，我们可以看出，童年的生活经历总是影影绰绰地反映在他的作品中。狄更斯的许多作品的创作灵感都与他童年的遭遇密不可分。

狄更斯的父亲是英国海军办公室的一名小职员。他为人和善，却很不切实际。他喜欢给别人讲好故事，经常帮助和款待朋友。然而，由于他不切实际，他的生活费总是入不敷出。他因疏忽、浪费和轻浮而债台高筑。此外，他还有八个孩子要养活，所以他总是负债累累。最后，狄更斯因未能偿还债务而被捕，并被关进了债务人监狱。10岁时，狄更斯在恐惧、悲伤和羞怯的状态下承担起了支持破碎家庭的责任：照顾兄弟姐妹、探望父亲、出售一切来交换食物。为了谋生，他躲在一个远亲的车间里学习如何制作皮鞋油。他的工作是包扎皮鞋、油瓶和其他琐碎的工作。他一周挣6先令。一段时间后，他的工作技能变得非常熟练。小狄更斯的老板为了更多的销售商品把他放在橱窗里做广告，向路人展示他是如何工作的。附近的孩子经常把鼻子贴在玻璃上看他工作，就像在动物园里看动物一样。

每个星期六都是狄更斯最快乐的一天。他口袋里有六先令，不仅可以买必需品，还能和家人团聚。当时，他们全家都住在监狱里。因为他的家人付不起房租，他们不得不住在监狱里。狄更斯的《小杜丽》就讲述了这个“监狱家庭”的故事。后来，他的父亲意外地得到了远房亲戚的一笔遗产，还清了债务，这才使他的家人得以离开监狱。狄更斯要求上学，父亲十分爽

心理阴影指的是人在遭遇某些心理创伤或不愉快经历后,在潜意识中留下的阴影。它会对人的心理产生负面影响,导致一定的心理障碍或行为偏差。
心理阴影的常见表现有:
1. 情绪反应过度。在面对与阴影相关的刺激时,产生强烈的恐惧、焦虑、脆弱等负面情绪反应。
2. 主动回忆困难。对与阴影有关的记忆产生回避或压抑,无法清晰地回忆起相关细节。
3. 条件反射。某些与阴影相关的人、事、物能触发条件反射般的恐慌或紧张。
4. 行为偏差。由于心理阴影的影响,在某些情况下出现不正常的行为表现,如强迫症、疏离感、依赖倾向等。
5. 认知扭曲。对一些与阴影相关的人或事件产生偏颇的看法,如针对某人产生不合理的怀疑或敌意。
6. 身体反应。心理阴影可以导致紧张、失眠、头痛等生理症状,严重时可形成心身症。
引起心理阴影的原因通常可以追溯到儿童期或青春期遭遇的某些创伤,如受虐、丧失亲人、严厉的管教等。要消除心理阴影,需要通过心理咨询或治疗来认知和释放这些创伤记忆,重建正确的认知结构。
所以,心理阴影是一些早期创伤记忆对人现在心理和行为产生的负面影响,需要通过心理治疗的方式加以解决。