是药也是食,黄精竟是古人的“辟谷神器”?
从古至今,人们对于“长生不老”渴望从未消失过。
古有淮南王刘安“修炼”长生不老丹,今有克莱夫 · 麦克凯的“限制卡路里”......从玄学到科学,几乎可以写出一部惊天动地的宏伟史诗。
但你或许不知道的是,在现代人的“ 养生 良方”之中,有那么一种神奇的物质,小小一块,便可 “延年益寿” ,蕴含了人们对“长生不老”“容颜永驻”的美好想象!
这,便是 黄精 。
当时的人们认为
食黄精可延年益寿甚至“得道成仙”
黄精又名鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参,是一味很具传奇色彩的 药食同源食材 。
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在有关它的记载中,可并不局限于医学领域的描述!
《稽神录》中记载:“临川有士人,虐遇其所使婢,婢不堪其毒,乃逃入山中。久之粮尽,饥甚。坐水边,见野草枝叶可爱,即拔取,濯水中,连根食之,甚美。自是恒食,久之遂不饥,而更轻健。夜息大树下,闻草中兽走,以为虎而惧,因念得上树梢乃佳也。......一日,遇其在绝壁下,即以细绳三面围之。俄腾上山顶,其主益骇异,必欲致之。......食讫,不复能远去,遂为所擒,具述其故。问其所食草之形,即黄精也。”
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简单来说,便是婢女因吃了野草,“身轻如燕”宛若“成仙”,人们追捕婢女,掉入悬崖却完好无损。于是人们用 美食 来引诱她,将其抓捕,才从她口中得知野草为黄精。现如今很多关于黄精的传说与名字,均是由这个故事演化而来。
不过,黄精的传奇自然也不会只局限于故事之中。
在很多的医书中,都描述了黄精那“婉如仙药”的 “延年益寿” 效果。
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《本草纲目》中记载:“黄精为服食要药,故《别录》列于草部之首,仙家以为芝草之类,以其得绅士之精粹,故谓之黄精。”
人们认为“黄精”是土地的精粹,食之可获得来自大地的“精气”,实现 寿命的延长 ,甚至“得道成仙”。这份记载不仅强调了黄精的重要与珍贵,更指出了黄精名字的由来。
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《神农本草经》中指出,黄精“使五脏调良,肌肉充盛,多年不老,颜色鲜明,发白更黑,齿落更生”。
连现代主义诗人杜甫都曾美曰:“扫除白发黄精在,君看他年冰雪容。”
甚至,有人直接提出:“真人谓黄精获天地之淳精,依山寄居神话者也。”这预示着,对古人而言,黄精的存在不仅是一味药材,更包含当时人们对“容颜永驻”、“长生不老”的美好愿望。
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试想一下,若是在平均寿命三十岁的时代,存活百岁定然会被赋予“成仙”的想象,由此,黄精被认为是 “仙人余粮” 、 “救命草” 便很好理解了~
黄精虽可入药,但却可食服,是一味不折不扣的药食同源食材!
是药也是食
它确有延年益寿的功效
《青阳县志》有着这样的一段记录:唐朝开元年间,朝鲜王子金乔觉在青阳九华开辟佛教道场,平日即以野生黄精为食,寿110岁圆寂。而后高僧多食用黄精来延年益寿。
在黄精的小小身体中,包含着 黄精多糖、甾体皂苷、蒽醌类化合物、生物碱、强心苷、木脂素、维生素 和 多种对人体有用的氨基酸 。有着 补气养阴,健脾益肾,改善倦怠、食欲不振 等功效。
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黄精所带来的 “延年益寿” 效果,多源自于 黄精多糖 !
有研究表明, 黄精多糖 对脑组织中 GSH-Px(谷胱甘肽过氧化物酶)、肝脏超氧化物歧化酶、Ca+- ATP 酶、Na+ -K+ -ATP 酶等多项 抗氧化指标水平有增高效果 ,对脑组织中的MDA含量有所减少,这预示着,黄精多糖能够 通过提升机体的抗氧化能力来实现抗衰效果 !
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奇妙的是,虽名为黄精多糖,内含粗多糖13%,但有研究表明, 黄精多糖对糖化血红蛋白浓度有抑制作用,可以实现一定的降低血糖效果 。
而在“食材领域”,黄精称得上是共知的 “肾黄金” ,味道甘甜,可制作成多道风味独特的 美食 ~
泡饮、药膳、粥汤、酒茶、零食......满足着人们对味道、 健康 的多重追求,用美味赋予精致生活。
一味食材,多个功效,一个来自大自然的美好礼物。为了让你体会到黄精的韵味,广时记也将参与进来,让 黄精以新的形态与你见面 ,给予舌尖曼妙体验!
若你对黄精感兴趣,想要体会黄精的神奇,记得关注广时记喔!
参考文献:
1. 明·李时珍.《本草纲目》[M].张守康, 校注.北京:中国中医药出版社, 1998:310-311.
2. 徐铉撰:《稽神录》
3.《青阳县志》
4.王佳鑫,沙昕宇,石佳莹,蔡雨良,张海瑞,甄慧燕:《黄精多糖的功效及研究进展》
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