夜晚一直开灯睡觉,对新生婴儿身体有什么影响?
文|张女子育儿原创,当好妈,带好娃,娃娃爱妈妈。(本文原创,版权归作者所有)
宝宝晚上睡觉害怕,就开夜灯睡觉,真的好么?这几种危害不容忽视
“妈妈,别关灯好吗?我怕黑!”宝宝说。
妈妈看着宝宝害怕可怜的小表情,就不忍心关灯,让宝宝害怕了。于是就开着灯睡觉。但是你真的知道,晚上开夜灯睡觉,对宝宝的危害有多大么?
宝宝在小时候都是容易缺乏安全感的,因此,从小孩子对妈妈都是特别依恋的,需要妈妈温暖的怀抱。宝宝小时候怕黑,这也是很正常的现象,相信家有宝宝的,可能都曾遇到过宝宝睡觉请求父母不要关灯的情况吧!但是开着灯睡觉,并不是最好的解决办法,而开灯睡觉对宝宝成长来说,是有很多不利影响的,你知道么?
虽然如今父母都比较注意这事儿了,不会直接开着电灯,让宝宝睡觉的,而是用灯光昏暗的小夜灯来代替,父母也觉得使用小夜灯挺方便的,半夜起床都不会担心看不到摔跤等问题。因此,很多父母也逐渐习惯了开着夜灯睡觉的。但是这对于正在长身体的宝宝来说,却不是什么好事儿。
夜间开灯睡觉对宝宝的危害有哪些呢?
影响宝宝视力健康
宝宝的眼睛处于生长发育阶段,如果长期受到外界刺激,就可能影响宝宝眼睛健康,影响宝宝视力。而人容易近视的阶段,也基本上都是未成年时期。如果过了这个阶段,孩子的眼睛发育成形,那么一般情况下,也是不容易在近视的。
而晚上开着小夜灯睡觉,这就会导致宝宝的眼睛得不到良好地休息,并且宝宝眼睛长期在灯光刺激下,加之如今宝宝都有用眼过度的情况,这就进一步增加了宝宝近视的几率。
影响孩子睡眠质量
晚上是人体褪黑素分泌的旺盛时期,只有人体褪黑色分泌得多,才会让宝宝睡得更好。如果开着灯睡觉,就会影响宝宝身体褪黑素的分泌,从而影响宝宝睡眠质量,宝宝不仅睡不好觉,还更容易惊醒。
影响孩子长个子
夜间睡觉,是宝宝生长激素分泌的旺盛时期,如果晚上睡眠质量好,也会促使生长激素分泌更多,从而促进宝宝长个子。但是如果开着灯睡觉的话,就会影响宝宝生长激素的分泌,不仅宝宝睡眠质量容易受到影响,还会进一步影响到宝宝生长激素的分泌,使得孩子发育比同龄孩子慢一些。
影响皮肤健康,让人变黑
我们都知道,女性都喜欢睡美容觉,因为女性睡不好觉,就容易内分泌失调,出现皮肤缺水、长痘、皮肤暗沉等问题,从而使得皮肤变差。虽然人的皮肤变黑,一般来说,都是因为紫外线照射的原因,夜灯中虽然不存在紫外线,但并不是说,就不能使得人皮肤变黑的。
在夜间开灯睡觉,是会影响身体褪黑素的分泌,这样就会使得人体有更多色素沉积,从而对皮肤造成影响,久而久之,也是可能让人变黑的。
如何改变宝宝夜间开灯睡觉的习惯呢?
循序渐进
宝宝太小,晚上怕黑,这是很正常的,小孩子都这样,因此,想要改变宝宝晚上睡觉开灯的习惯,我们不能急于一时,而是应该循序渐进,先尝试将灯光逐渐变暗变柔,大灯慢慢换成小灯,再到无灯。
解决宝宝缺乏安全感问题
宝宝还小,缺乏安全感也是人之常情,这个时候,宝妈们最好多安抚下宝宝,让宝宝在妈妈的怀抱入睡,陪着宝宝讲故事,给宝宝唱歌等,从而转移宝宝注意力。让宝宝慢慢习惯黑暗环境睡觉。
等宝宝大一些了,开房睡了,就可以给宝宝买一些玩偶、抱枕、玩具等东西,和宝宝一起睡,增加宝宝安全感。
在最开始培养宝宝睡眠习惯的时候,可以先开着灯睡觉,等宝宝睡睡熟后,在将小灯关掉。
说句心里话
大家在城市里生活惯了,晚上睡觉的时候,即使关了灯,依旧会有外界的灯光照射进屋子,因此,可能也会不习惯农村的夜晚,一关灯,就真的是一片黑暗。对于孩子来说,同样是如此的,我们需要慢慢地让宝宝适应,多多安抚宝宝,陪着宝宝,让宝宝慢慢习惯。总之,要记住一点,为了孩子的健康成长,我们要想尽办法,让孩子习惯关灯睡觉,因为这对宝宝来说,是非常有好处的事情。#夜灯#
今日话题:你家宝宝睡觉,是开灯睡觉,还是关灯睡觉的呢?
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※ 作者简介:张女子育儿,从事育儿工作10余年,家里有2个调皮鬼。多平台账号同名,优质育儿领域原创作者,专注分享科学育儿知识,与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑,可以关注我。
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