如何减轻孩子的分离焦虑

美国纽约家庭医学专家伯克哈德博士建议父母采取以下的方式减轻孩子的分离焦虑。
👩‍👦不要传递焦虑情绪
不要向宝贝传递妈咪的焦虑情绪。每天和宝贝道再见时切忌说上一长串妈咪真的会非常想念你之类的话，你只要简短地说声再见，然后说明实际情况就好了。
👶逐步习惯分离
让宝贝逐步习惯分离。可以在宝贝上幼儿园前进行一些特别的训练：第一天，妈咪尝试和宝贝说再见，然后离开宝贝1个小时再回来；第二天，和宝贝说再见之后过2小时再出现，依此类推，逐渐延长与宝贝分离的时间。
👕留下纪念物
给宝贝留下可以作为纪念的东西。让宝贝上幼儿园的时候带上一件妈咪穿过的衣服，可以帮助宝贝减轻和妈咪分开时的焦虑情绪。