2021-07-24《压力大的孩子毛病多》摘录
1个回答
最近看《压力大的孩子毛病多》学习了三道药膳,记录分享一下。
1、枣泥山药糕
山药健脾胃,红枣补气血,这道糕点性平和,入口 软糯,味道清甜,易于消化,脾阴虚、脾阳虚、脾胃虚弱的孩子都可以吃。
原料:大枣30粒、山药200克、大米粉200克、白糖适量。
做法:1、大枣洗净,山药去皮,蒸锅上汽后入锅,大火蒸熟。2、大枣去核,过筛网,把筛网反过来刮掉的就是枣泥了。3、山药压成泥,加入大米粉、白糖,揉成面团。4、取一份山药泥,在手中拍成小圆饼,包入一团枣泥。5、重启蒸锅,放入蒸好的糕饼,大火蒸10分钟即可。
2、桂圆烧蛋
孩子气血不足,这道桂圆烧蛋一定不要错过。桂圆性温,如果体内有痰,或是正在感冒,就不适合吃。
原料:鸡蛋1个、桂圆6颗、红枣5颗、红糖适量。
做法:1、红枣去核,桂圆去核,一同放入锅中,煮沸后转小火煮10分钟。2、暂时停火,打入一个鸡蛋,焖2~3分钟。3、接着开小火,把鸡蛋煮熟,再加入适量红糖,搅拌化开即可出锅。
3、核桃花生露
核桃花生露补血、益智、健脾养胃,不仅适合贫血的孩子服用,学龄前儿童也可以喝一些。
原料:核桃仁30克、花生仁30克、梗米20克。
做法:1、核桃仁、花生仁洗净,温水泡2小时左右;梗米洗去浮尘即可。2、核桃仁、花生仁与梗米一同倒入破壁机中,加入800毫升左右的水,一键启动。3、稍微放温后倒出,加入适量蜂蜜搅拌溶化即可。
花生衣又称红衣,指花生种子外表面的一层红色(或黑色)种皮。花生衣是一味传统中药,性味甘、涩、平,入肺、脾、肝经,具有健脾和胃、养血止血、散瘀消肿之功效。
中医认为,“脾统血”,气虚的人就容易贫血,花生衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的作用,这在中医里叫“补气止血”。
花生衣可以补血养血,花生仁也是健脾和胃的佳品。
花生味甘,性平,入脾、肺经,能够健脾养胃、润肺化痰。《本草求真》中记载:“花生专入脾、肺。味甘而辛,体润气香,性平无毒。此香可舒脾。辛可润肺。果中佳品。诚佳品也。”
现代研究认为,核桃可以改善大脑的学习与记忆能力,并且核桃中所含的抗氧化物质和α—亚麻酸是具有补脑、健脑作用的。
梗米在中国作为食物至少有两千多年的历史,药用首载于《名医别录》,其功效为 “主益气,止烦,止泻”。梗米味甘,性平,归脾、胃经,具有补中益气、健脾和胃、壮气力、强肌肉的功效。
1、枣泥山药糕
山药健脾胃,红枣补气血,这道糕点性平和,入口 软糯,味道清甜,易于消化,脾阴虚、脾阳虚、脾胃虚弱的孩子都可以吃。
原料:大枣30粒、山药200克、大米粉200克、白糖适量。
做法:1、大枣洗净,山药去皮,蒸锅上汽后入锅,大火蒸熟。2、大枣去核,过筛网,把筛网反过来刮掉的就是枣泥了。3、山药压成泥,加入大米粉、白糖,揉成面团。4、取一份山药泥,在手中拍成小圆饼,包入一团枣泥。5、重启蒸锅,放入蒸好的糕饼,大火蒸10分钟即可。
2、桂圆烧蛋
孩子气血不足,这道桂圆烧蛋一定不要错过。桂圆性温,如果体内有痰,或是正在感冒,就不适合吃。
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做法:1、红枣去核,桂圆去核,一同放入锅中,煮沸后转小火煮10分钟。2、暂时停火,打入一个鸡蛋,焖2~3分钟。3、接着开小火,把鸡蛋煮熟,再加入适量红糖,搅拌化开即可出锅。
3、核桃花生露
核桃花生露补血、益智、健脾养胃,不仅适合贫血的孩子服用,学龄前儿童也可以喝一些。
原料:核桃仁30克、花生仁30克、梗米20克。
做法:1、核桃仁、花生仁洗净,温水泡2小时左右;梗米洗去浮尘即可。2、核桃仁、花生仁与梗米一同倒入破壁机中,加入800毫升左右的水,一键启动。3、稍微放温后倒出,加入适量蜂蜜搅拌溶化即可。
花生衣又称红衣,指花生种子外表面的一层红色(或黑色)种皮。花生衣是一味传统中药,性味甘、涩、平,入肺、脾、肝经,具有健脾和胃、养血止血、散瘀消肿之功效。
中医认为,“脾统血”,气虚的人就容易贫血,花生衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的作用,这在中医里叫“补气止血”。
花生衣可以补血养血,花生仁也是健脾和胃的佳品。
花生味甘,性平,入脾、肺经,能够健脾养胃、润肺化痰。《本草求真》中记载:“花生专入脾、肺。味甘而辛,体润气香,性平无毒。此香可舒脾。辛可润肺。果中佳品。诚佳品也。”
现代研究认为,核桃可以改善大脑的学习与记忆能力,并且核桃中所含的抗氧化物质和α—亚麻酸是具有补脑、健脑作用的。
梗米在中国作为食物至少有两千多年的历史,药用首载于《名医别录》,其功效为 “主益气,止烦,止泻”。梗米味甘,性平,归脾、胃经,具有补中益气、健脾和胃、壮气力、强肌肉的功效。
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