摩卡 拿铁那个热量低

当然是拿铁的热量低一些啦。。。

大致来说，咖啡里的热量冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡为例，加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后，热量可能超过500卡，将近一碗泡面，相当于你的一日所需热量的一半。

一. 拿铁咖啡或卡布奇诺咖啡

◢拿铁咖啡：2/3牛奶、1/3咖啡

以300cc拿铁咖啡：

△加糖浆：牛奶200cc（125大卡）+ 糖浆10公克（40大卡） = 165大卡／杯

△加糖：牛奶200cc（125大卡）+ 糖 8公克（32大卡） = 157大卡／杯

△不加糖：牛奶200cc（125大卡）= 125大卡／杯

◢卡布奇诺：1/3牛奶、1/3咖啡、1/3奶泡

以300cc卡布奇诺：
△加糖：牛奶100cc（62.5大卡）+ 糖 8公克（32大卡）= 94.5大卡／杯

△不加糖：牛奶100cc（62.5大卡）= 62.5大卡／杯

二. 浓缩或美式咖啡

一般咖啡

△加奶精、加糖：奶精10cc（28.45大卡）+ 糖 8公克（32大卡）= 60.45大卡／杯

△加奶精、不加糖：奶精10cc（28.45大卡）= 28.45大卡／杯

△不加奶精、加糖：糖 8公克（32大卡）= 32大卡／杯

△不加奶精、不加糖： 0大卡／杯

如果你忽略了卡布奇诺上面的那层绵密奶泡，那么你就多喝进80～100卡洛里。 大致来说，咖啡里的热量冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡为例，加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后，热量可能超过500卡，将近一碗泡面，相当于你的一日所需热量的一半。不过，如果你懂得把摩卡里的全脂牛奶换成无脂牛奶，并且不加奶油的话，你的摩卡咖啡立刻减少为320卡。许多又加奶油又加巧克力碎片和焦糖的咖啡，热量想不突破500卡，可真是件难事。

我觉得是摩卡的热量更低一些，但说实在的摩卡也好，拿铁也好，总体热量都不低。