要怎样才能变得淡定。

平淡对待得失，冷眼看尽繁华，畅达时不张狂，挫折时不消沉。面对伴随成功而来的祝贺和荣耀，坦然平静的接受，面对打击、磨难、诽谤和压制心平气和的接纳，把成功看作是上苍的奖赏，把挫折看作是上苍给自己的考验。多读一些空灵的诗歌，如“佛殿有灯凭月照，山门无锁待云掩”等。学文人骚客去游览名山大川。努力尝试让自己的心胸开阔，让自己的思维站立在云端，而不是在办公室里。生气的时候、开心的时候、难过的时候，多想想如何能做到无欲则刚？ 尝试一下不去需要，不在乎付出，不在乎付出后是否能有收获。不在乎别人的喜怒哀乐，不在乎工作，不在乎吃粗茶淡饭，不在乎是否有人爱。。。