Spa深度睡眠音乐管用吗

我以前也有很重的失眠史，所以我对失眠问题这块有一定的研究，睡前可以听听spa深度睡眠音乐 ，其次睡眠不好(失眠）的病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气...

全身心放松的话第一首就OK啦，推荐你听静湖，不过听一段时间要换哦

不会 至少目前没有发现任何不适 因为挺科学的，是按照人的大脑频率设定的

应该可以直接搜得到吧

1.除可促进睡眠，亦可作为日常放松、休闲、静心、伴读等之聆听，宛若仙境、效果甚佳。 2.睡眠音乐开始作用不会显著，因为聆听者最初不熟悉音乐的旋律，总是好奇感居多，总是听音乐的心理多于疗效的心理，故初...

如果你真的睡不着，干脆在睡觉前做一下运动，不但有益身心还能容易入睡。

专辑《SPA深度睡眠音乐》已发送，请注意查收~O(∩_∩)O

不会。听音乐只是使你放松心情容易入睡

深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。可以通过睡眠监测仪来知道自己深度睡眠的时间，比如腕表、床带之类的。 看你年纪吧，腕表比较适合年轻人，老年人的话最好是...

深度睡眠与浅度睡眠的关系 深度睡眠是睡眠的一个部分，占整个睡眠时间的25%，像刚入睡的时候，一般不容易醒，这段时间就属于深度睡眠时间。 浅睡眠也是一种睡眠方式，譬如昨天晚上我近四点醒来，再...