晚上睡觉,有哪些表现,可能和肝病有关呢?
肝脏对于我们每个人都很重要,它担负着我们人体的解毒、免疫、藏血等作用。然而由于肝病的发展非常隐匿,这也让很多人平时并不注意对肝脏的养护,从而在不知不觉中就患上了肝病。就比如很多人由于工作繁忙,经常会熬夜加班,殊不知这对肝脏的伤害是很大的。
肝被伤了,甚至生了病,从晚上睡觉的一些表现也能看出来,这里我就给大家重点介绍下,一旦发现,最好及时去检查下。
1、睡眠质量差,经常性失眠
睡眠质量差,经常性失眠,原因有很多,可能精神压力过重,可能身体出现了问题比如肝病作祟。为什么这么说呢?相信大家一定听说过肝气郁结,或是肾阴亏耗。当肝火上炎时,会导致气血两亏,从而引起失眠,严重者导致神经衰弱。
如果你现在长期不能按时入睡了,或者说是半夜醒来后一直反复睡不着,睡眠质量差,建议一定要去医院检查看看,是否是肝病导致。
2、睡着了却不停的说梦话,还爱磨牙
一个健康的人睡熟后是非常沉稳舒适的,但是一个人睡熟后却不挺地说着梦话、磨着牙,就一定要重视了,可能是心肝火旺盛导致虚热,如不加以改善,严重者会出现梦游的情况,可以说是十分令人担忧的了。
3、小腿有抽筋的现象
肝不好,不只是会表现在右上腹、肩膀有疼痛感外,还会表现在晚上睡觉,小腿会有抽筋的现象。这是由于肝脏管理全身的静脉,所以当肝脏出现问题时,血液就会不流通,而静脉得不到滋养就会容易抽筋。
晚上睡觉时上述3种表现,也会反映出肝脏有了问题。因此,一旦发现,就要引起足够的重视了,否则很容易发展成慢性肝病。那么,我们平时该如何养护我们的肝脏呢?饮食调理是首选,接下来就给大家从饮食上介绍下。
1、海藻
海藻性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
2、绿豆
绿豆能够消暑、清热,是生活中很受欢迎的食物。而且绿豆含有的丰富酸性物质,能够结合冰糖加强养肝的作用,避免出现肝火到上火的发生,护肝养肝喝些绿豆汤是非常不错的选择。
3、仰甘茶
仰甘茶是一种冲饮品,是将决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞这五种原料配制而成。都是“药食两用”的植物,可以很好的保护肝脏健康,可清肝毒,且能增强肝脏再生能力,预防酒精性肝损伤。
并且,菊苣根的有效物质,还可以促进尿酸排泄,预防痛风。
每天喝上2~3杯仰甘茶,坚持一段时间,养肝护肝效果会很明显。
肝脏可谓是承受了体内的两大重要的工作,那就是代谢和解毒,所以,一个人的肝脏好,也就说明这个人的解毒功能是非常的好的,解毒功能好,也就意味着代谢功能好。所以说,肝脏的好坏,是可以影响到自身的健康程度的。
中医表示:睡觉有这几个表现的人,表示肝脏不是很好
1、夜盲表现
很多人都是有夜盲症的,夜盲症就是指在很黑的时候,是看不到东西的,我们正常情况下,在黑暗之处,是可以多多少少的看到一点东西的,出现这个情况的时候,一般是因为自身缺乏维生素A而导致的,因为肝脏中的维生素A含量是比较的丰富的,但是如果自身的肝脏出现问题的时候,自身的维生素A就会被代谢掉,从而也就会有引发夜盲症。
2、失眠多梦
很多人都是有失眠多梦的情况的,而这种情况大多是表现在上班族,特别是那种上有老下有小的人们,这种情况出现就比较的多,那肝脏对自身的血液流通其实是具有调节的作用的,所以说,如果肝脏出现问题的话,那自身可能也就会经常性地出现失眠多梦的情况。相反来说,如果是没有这种情况的话,那就代表自身的肝脏还是比较的健康的。
3、睡眠琐事
相信很多人都是有过抽筋的情况的,其实在我们的睡眠的时候,就是肝脏开始工作的时候,肝脏的健康,是代表着我们的血液可以流通,但是,如果是肝脏出现问题的话,那自身的代谢,血液流通什么的都是会受到影响的,那在睡眠的时候,就很有可能会出现小腿肌肉抽筋、打鼾的情况。所以,如果自身经常性出现这样的问题的时候,那我们就要注意自身的肝脏的问题了。
4、眼干眼涩
有一部分在平时晚上睡觉起夜的时候,通常是会感觉到自己的眼睛比较的干,或是会出现一些红肿的去情况,其实,出现这样的情况的时候,很有可能是因为自身的肝火比较旺盛而表现出来的。
以上这四种症状,不知道有没有在你的身上发生过呢?如果有的话,并且还是经常性地发生的话,那自身就需注意一下自身的肝脏的问题的了,如果是一条都没有的话,那说明自身的肝脏还是比较的健康的。
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