想缩短戴牙套的时间，有什么方法吗？

牙齿矫正的过程比较慢，时间也比较长，牙套需要带两年，只是一个保守的时间，但是具体的恢复情况还要根据个人的牙齿矫正后的情况来决定，如果矫正的比较好的话，是可以缩短时间的。
保持良好的口腔卫生习惯，那么因为我们戴上矫正器之后呢，就会形成食物的这种，这个拖槽上的这种滞留呢，可能会对这种牙齿产生牙周炎的几率会更大，这个就要求我们必须养成良好的口腔卫生习惯，比如说我们吃的东西就要刷牙，饭后漱口，而且呢我们可能要用到一些特殊的这种工具，比如说间隙刷。因为托槽和弓丝上，它可能会挂着一些这种食物，那么比如说我们要有些这个菜叶子要留在矫正器上，那么我们就需要用这个牙签儿啊，把它慢慢的这种剔出来，那么同时强调呢，我们为什么要特别的注重口腔的健康呢？我们尽量的不要说是仅仅的去漱口，刷牙呢肯定是清除这个口腔这些残渣的最好的习惯，那么第2点呢，就是可能这个矫正器戴上之后呢，我们千万不要咬硬物，尤其是它特别怕这种剪切力，这个如果说是这个托槽经常佩戴的，经常脱落的话，那就会影响我们的矫正的效果。那么其他的像一些我们有良好的复诊习惯呢，还有任何的问题和医生反馈啊，这也是我们的一些注意事项。专家提示：矫正牙齿要养成良好的口腔卫生习惯，不仅仅是漱口，刷牙是清除口腔残渣的最好的习惯；矫正器戴上之后，千万不要咬硬物，托槽经常佩戴、脱落，也会影响矫正的效果。