夏季降火吃什么效果好?夏季上火如何用饮食来调节?
1个回答
人体出现上火的症状的时候,身体会很不舒服,其实有一种很好的方法可以来缓解调理人体上火的症状,那就是饮食疗法,我们可以在日常的饮食中来调理自己体内的火气,那么夏季降火吃什么效果好?夏季上火如何用饮食来调节可以有效降火呢?
1、夏季上火饮食调节
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
六、吃木瓜去火
用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量
制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。
功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
另外,在平时的茶饮中,薄荷茶,乌龙茶,苦丁茶都是夏季败火茶品的不二选择,祝各位去火成功。
2、干燥上火怎么办
1.黄瓜汁
把新鲜的黄瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁机中,加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候,如果觉得有点苦涩,可以适量加一点儿蜂蜜,也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能,二者合用能润口唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。
2.萝卜可两吃
专家最推崇萝卜,最爱便宜的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜。卫青萝卜通便、暖胃,刺激肠蠕动,吃疙瘩汤的时候,加上一些特别提味。胳膊粗的白萝卜适合两吃,能切片当水果,也可加冰糖上锅蒸着吃。每周吃点萝卜,顺气、润肺、通便。
3.香油外用加内服
香油除了通常用在凉菜里外,还是外用的保湿妙招。暖气一来鼻腔干燥,尤其是从南方来北方出差的人,爱流鼻血。这时,可以用眼药水瓶装点香油,临下飞机前,从小瓶里往棉签上挤一点香油,在鼻腔里从内到外抹上一点,保准鼻腔舒适。如果每天起床后觉得嗓子干,还可以在睡前吞服10毫升香油,让香油在咽喉里镀层膜。如果想让上颚舒适,可以含服一小勺香油,躺下吞服。
4.银耳白扁豆粥
经常蒸点山药吃,最好是手指粗细的铁棍山药,尤其是脾胃虚寒,容易腹泻的人,吃点山药可以止泻。此外,白扁豆和银耳也有补益效果,可以放进粥里,煮得糯糯的,这样的效果最好。银耳还有个外用的小药方,就是煮的糯糯的程度,抹在脚后跟,可防干裂。
5.冬瓜配紫菜
很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤,其实冬季最好的汤是冬瓜汤,记得再加上虾皮和紫菜,这两样来自海洋,补钙降火效果好。提起吃梨,很多人很纠结,一个梨吃到一半就拉肚子了。专家介绍,对于脾胃虚寒的人,最好的做法是冰糖梨水,既能保护胃肠,还能降火。
6.喝些“花茶”
干燥季节大家一定要注意多补充水分,也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源,但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。
1、夏季上火饮食调节
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
六、吃木瓜去火
用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量
制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。
功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
另外,在平时的茶饮中,薄荷茶,乌龙茶,苦丁茶都是夏季败火茶品的不二选择,祝各位去火成功。
2、干燥上火怎么办
1.黄瓜汁
把新鲜的黄瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁机中,加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候,如果觉得有点苦涩,可以适量加一点儿蜂蜜,也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能,二者合用能润口唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。
2.萝卜可两吃
专家最推崇萝卜,最爱便宜的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜。卫青萝卜通便、暖胃,刺激肠蠕动,吃疙瘩汤的时候,加上一些特别提味。胳膊粗的白萝卜适合两吃,能切片当水果,也可加冰糖上锅蒸着吃。每周吃点萝卜,顺气、润肺、通便。
3.香油外用加内服
香油除了通常用在凉菜里外,还是外用的保湿妙招。暖气一来鼻腔干燥,尤其是从南方来北方出差的人,爱流鼻血。这时,可以用眼药水瓶装点香油,临下飞机前,从小瓶里往棉签上挤一点香油,在鼻腔里从内到外抹上一点,保准鼻腔舒适。如果每天起床后觉得嗓子干,还可以在睡前吞服10毫升香油,让香油在咽喉里镀层膜。如果想让上颚舒适,可以含服一小勺香油,躺下吞服。
4.银耳白扁豆粥
经常蒸点山药吃,最好是手指粗细的铁棍山药,尤其是脾胃虚寒,容易腹泻的人,吃点山药可以止泻。此外,白扁豆和银耳也有补益效果,可以放进粥里,煮得糯糯的,这样的效果最好。银耳还有个外用的小药方,就是煮的糯糯的程度,抹在脚后跟,可防干裂。
5.冬瓜配紫菜
很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤,其实冬季最好的汤是冬瓜汤,记得再加上虾皮和紫菜,这两样来自海洋,补钙降火效果好。提起吃梨,很多人很纠结,一个梨吃到一半就拉肚子了。专家介绍,对于脾胃虚寒的人,最好的做法是冰糖梨水,既能保护胃肠,还能降火。
6.喝些“花茶”
干燥季节大家一定要注意多补充水分,也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源,但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。
相关问答
关于夏季的饮食
夏天气温高,往往影响胃口。很多人因为吃不下东西,就选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付,就往往步入看似有理的饮食误区,像以下这四种常见做法是应该纠正的。 1.鲜奶当作开水喝。夏天天气热,鲜奶...
全文儿童夏季饮食要注意什么
儿童活泼好动,夏季出汗多、食欲下降,纯猜水分、无机盐等营养物质容易庆棚流失,如果不及时补充,孩子的营养可能会跟不上发育所需。 炎热的夏季,清凉的冰激凌、好喝的饮料能够起到消暑解渴的作用,但是它们...
全文幼儿夏季饮食应该注意什么 幼儿夏季饮食健康
注意不要吃过凉的,夏季食品变质快所以特别注意食品安全,
孩子夏季饮食要注意哪些方面
天气闷热,小儿易受湿 小满大多有持续阴雨,再加上非常闷热,所以很容易导致人体湿气重。而宝宝因为体质偏弱,所以会因为这种气候,而出现各种皮肤病。为此妈妈们经常发现宝宝有风疹、风湿、汗斑、湿疹等问题。 多...
全文夏季养生饮食有哪些?
夏季可以吃红豆红枣排骨汤比较养生,红豆去湿气、红枣健脾养胃,排骨可以提供人体必需的优质蛋白,维生素,尤其是丰富的钙质,可以维护骨骼健康,具有益精补血之功效,
夏季饮食需要注意什么?
主要注意饮食:带滚辛辣、冷热酸甜、吃些清淡和蠢世余温滑的食物、香蕉能帮助消化、教你养胃之道:坚持每天喝七至八杯温开水、每天起床后冲一杯蜂蜜水喝、而且还养返键颜。
夏季幼儿饮食要注意的问题?
一、夏季注意补充汤水 夏天水份流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,在补充水的时候,建议让幼儿多吃些水果,或者是以汤类来补充,并且最好少量多餐。要注意补充水...
全文夏季幼儿园小朋友饮食应该注意什么
考虑小朋友年龄小,消化系统不够健全。 1、要注意安全,不吃鱼等带有刺的食物。 2、吃饭过程不要嬉戏打闹,防止筷子、汤勺等伤害小朋友。 3、严禁小朋友进入后厨,电、气、刀具等意外伤害。 4、肉、菜...
全文热门问答
- 1有什么音乐歌曲是写爷爷奶奶的?谢谢
- 2精酿啤酒品牌里面哪个最受欢迎?
- 3约会见面
- 4二进制恋爱亲热被妈妈撞见第几集
- 5幼儿睡前故事推荐
- 6萨达姆的故事
- 7小小鲁班多少钱,适合3-7岁孩子喝的奶粉,君乐宝小小鲁班?
- 8一二三年级做的起泡胶?
- 9求爱情真可怕演员表,爱情真可怕女主角爱情真可怕男主角是谁?
- 10甄子丹电影《大师兄》讲的什么?
- 11蒋欣演过的电视剧《女人的天空》好看吗?
- 12把30本故事书平均分给6个小朋友,每个小朋友分得这些故事书的多少
- 13俄罗斯族的传统节日 有哪些节日活动
- 14做个承实的孩子——读《黑黑在诚实国》有感5年级作文
- 15孙国帅有没有出演流浪地球2
- 16求助一本外国童话书的名字!
- 17银河护卫队3适合7岁孩子看吗
- 18女人去酒吧..
- 19现在孩子的早教都有哪些
- 20离婚后爸爸没有能力带孩子 对孩子身心健康造成影响 妈妈能要回孩子吗?爸爸两套房 能给孩子索要一套房吗?
- 21刘和平的简介?
- 22小孩4岁了上课不专心怎么办
- 23论语的故事主要讲什么
- 24西方寓言之父的代表作是什么?
- 25关于传承成语有哪些?
- 26帮助孩子长高
- 27张雪峰局座我是演说家第几期
- 28拖雷的四个儿子顺序?
- 29常羊学射的故事告诉我们的道理是什么
- 30熊出没的剧情梗概
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 暗夜星空
- 澳洲昆士兰大学研究生专业排名
- 安徽初中数学课本
- 爱玩游戏的男人是什么心理?
- 澳洲清肺片禁用
- 安卓免费音乐软件
- ac米兰vs利物浦
- 爱护草坪的标语
- angelababy鬼吹灯
- 安全的名言名句
- abac式词语大全2年级
- 爱奇艺奇巴布儿童版
- 阿衰免费阅读全集
- 安卓原生视频播放器
- 啊摇篮电影
- 爱近在咫尺
- 爱情剧本台词对话搞笑
- 奥数举一反三
- 爱的速递
- ai广告
- 暗黑者免费观看
- android闹钟不响
- 安利叶酸的功效与作用
- a音标单词
- 安家教育
- 爱的教育是不是外国名著
- 澳大利亚读研回国找工作
- 艾灸肺俞的作用与功效
- 奥迪a6车载u盘音乐格式
- 爱莲说词类活用
- 兵哥哥的有声小说有哪些
- 不朽凡人有声书小编c
- 不想做空姐有声小说
- 不二神相最新有声小说
- 八月长安有声书吧
- 百家讲坛康熙大帝全集有声小说
- 毕业生有声小说
- 白落梅仓央嘉措诗传有声书
- 本宫只劫财有声小说
- 百川有声小说黄金目童
- 白鹿原有声小说第三回
- 笔趣阁景帝纪事有声小说
- 报菜名贯口
- 半城风月有声书在哪可以听
- 必听有声小说簪中录
- 爆笑加油站
- 宝宝巴士我是兔一一
- 变形记冬瓜茶仙人有声小说
- 彪悍农女有空间
- 吧吧啦有声小说网
- 北洋军阀有声小说在线收听
- 白木南音有声小说残袍
- 暴风眼小说有声
- 不牟利有声读物侵犯版权吗
- 拜师的故事有声小说
- 不虐的有声小说
- 悲情的有声小说
- 笔趣阁少年药王有声小说
- 比较好听的有声书
- 冰雪奇缘故事
- 楚王妃元卿凌完整版免费
- 从小立志的名人名言
- 乘法口诀法口诀
- 穿越之六十年代末世女王
- 成都文殊院附近美食
- 草原上的小木屋阅读测试题
- 查找全国同名人数
- 初中物理五个效率的公式
- 出神入化万能语言
- 曹雪芹的红楼梦
- canyou架子鼓伴奏音乐
- 吹牛大王历险记阅读题
- 从零开始学外汇交易
- 沉迷与玩具在线阅读
- 曾国藩家训全文和译文
- 朝朝暮暮小说全文免费阅读
- 除夕是情人节
- 纯音乐惬意
- 传统文化实践
- 沧元图全
- 车载歌曲大全100首
- 茶叶的句子
- 厨房的英语单词怎么读
- 催眠下雨声歌曲免费
- 朝鲜歌曲祝妈妈生日快乐
- 穿越火线电影
- 朝花夕拾和朝花夕拾呐喊有什么区别
- 传奇父亲
- 陈二狗的妖孽人生3续写
- 初一数轴应用题
- 丁谓
- 打招呼100句经典语言
- 动物医学专业考研学校排名
- 荡秋千的英文
- 达芬奇故事简介50字
- 东北二人转小五更民间小调
- 迪迦歌曲中文版
- 东北黑道风云20年第六部周建龙
- 地藏经全文诵读80分钟
- 大学生支教需要什么条件
- 杜甫的《登高》是( )诗
- 端午节的古诗1到6年级
- 点众阅读免费版
- 担当作为转作风
- 读书座右铭
- 杜甫的登楼
- 单词卡片小学英语
- 大唐向阳小说李月
- 电影《大卫科波菲尔》的大卫
- 动物怪兽
- 大峡谷旅游
- 带拼音的唐诗三百首
- 都市极品神眼
- 电子琴简谱100首 初学
- 单田芳160集连环套
- 电脑高清壁纸美女
- 都市之修仙归来秦剑
- 电话邀约面试话术与技巧
- 大随求咒正确念诵
- 大宅门小说原著小说
- 儿童_经典绘本
- 耳朵后面有个小痘痘
- 二年级下册雷雨
- 儿歌全集
- 儿童英语趣味配音
- 儿童睡前的童话故事
- 儿童危险故事
- 儿歌弹唱50首简谱
- 儿童的鞋子
- 儿歌催眠
- 二十四节气歌全文翻译
- 儿童阅读计划
- 儿童谜语大全12一l8岁字谜
- 儿童听故事小红帽
- 儿童经典绘本故事视频
- 儿童歌鸟儿飞
- 二胡版铁血丹心纯音乐
- 儿童音乐歌曲虫子
- 儿童睡前故事国王
- 二万五千里长征故事
- 二年级上册语文背诵清单
- 儿童歌曲金色的太阳
- 儿童睡前故事大全在线听 6岁
- 二胡简谱采茶舞曲
- 儿童版的
- 儿童故事动物王国开大会
- 儿童儿歌郊游
- 二年级古诗全集
- 儿童牙齿反颌矫正
- 儿童瑜伽
- 富阳艾恩吉少儿英语
- 菲儿歌曲小燕子
- 粉笔初中英语教资课
- 富阳爱贝少儿英语
- 翻唱儿歌的男生声音特点
- 父亲节教唱英文儿歌
- 放牛郎儿歌钢琴简谱歌谱
- 防火防电护眼的儿歌
- 父母陪双妹听儿歌
- 孚尼思国际少儿英语
- 仿照儿歌写我的家是春天
- 饭后小公园走一圈儿歌
- 放月亮幼儿园儿歌
- 复乐段儿歌
- 防棉布儿歌
- 菲儿歌曲原唱大全一壶老酒
- 分级阅读第三级儿歌交朋友
- 防止禁烟的儿歌
- 福建中考英语考试技巧
- 佛山桂城新奇少儿英语
- 反家暴儿歌
- Fly up少儿英语预备级
- 菲尔德国际少儿英语起源
- 服装类的英语单词3到6年级
- 仿写童谣或儿歌一年级
- 菲尔德国际少儿英语宜春
- 放一首动听的儿歌
- 扶的儿歌
- 菲儿歌曲我要你抱抱
- 福建四年级英语75页5单元听写
- 关于孙权的故事
- 跟同事的关系
- 观《草船借箭》有感作文
- 关于沙包的作文
- 光阴之外无弹窗最新章节
- 关于坚持的人生格言
- 歌曲人生有多少个明天原唱
- 歌曲善良的姑娘
- 关于女特工的电影
- 广州哪里晚上好玩
- 国际a级电影节
- 关于相思的唯美古诗词
- 官策有声听书网
- 耿氏家谱字辈全文
- 高中英语必修一练习
- 感恩娘家的语录
- 公安学
- 官神正版
- 国际音标读法
- 国家地理风景
- 管仲有病,桓公往问之原文及翻译
- 关于所有动物的英语单词
- 国产日韩欧美动漫
- 关于责任的美文
- 国民校草是女生 免费
- 股藓
- 革命先烈的感人故事50字
- 郭健
- 关于自己励志的作文
- 钢材345和355有什么区别
- 花儿怎么写句子
- 黄芪丹参山楂泡水喝的功效
- 会飞的大灰狼
- 湖南就是
- 合唱歌曲推荐
- 海底两万里手抄报 初一
- 欢快纯音乐免费
- 河南坠子唱段精选
- 滑板车歌曲
- 黄河巨蛇事件
- 红红的美人脸歌曲
- 葫芦娃卡通画
- 好看的末世丧尸小说
- 火线传奇的电视剧全集
- 哈利波特在线国语版全集
- 黄帝内经字数
- 河北唐山有什么大学
- 哈喽kitty游戏
- 鸿雁曲谱
- 好的短波收音机
- 淮山
- 和认识不久的女生聊什么
- 孩子睡觉抖动是什么原因
- 汉语拼音字母歌(拼音儿歌)
- 活着的背景
- 黑豆油的功效与作用
- 孩子自我介绍简短有趣
- 好听的句子唯美短句
- 回到清朝当皇帝免费畅听
- 海蛎子
- 鸠占鹊巢有声书
- 惊雷有声书
- 江湖悠悠有声小说
- 经典有声小说蓝菲菲
- 介绍一部免费有声书
- 极品仙医有声小说免费
- 家庭录制有声书环境改造
- 近身狂医有声小说完结版
- 蒋勋细说红楼梦在线听有声小说
- 将夜56有声小说
- 九项全能有声读物
- 家园有声小说免费
- 绝世神医有声小说56
- 绝世妖娆鬼医至尊有声小说
- 极品流氓艳遇记有声书
- 觉知有声书
- 剑戮九天有声书
- 将子拖走有声小说在线收听
- 君臣斗有声小说
- 警花追我到元朝免费有声小说
- 警世钟有声书
- 君臣之礼有声小说
- 极地挣脱有声书
- 军乐雨有声小说
- 绝世唐门有声书喜道公子
- 绝世药神刘半仙有声小说
- 揭秘二战有声小说在线收听
- 九重紫评书网有声小说
- 家里养了个狐狸精有声书
- 惊世医妃有声穿越小说
- 看不见的朋友相声
- 快板绳的系法有几种
- 夸班主任的话语相声
- 看山东牛屯牛皮大鼓的打法
- 夸银行快板
- 快板磨手
- 口才班相声台词学说话
- 看看临县二人转
- 快板小胖墩
- 快板enya新款
- 看德云社相声门票多少钱
- 夸公司相声
- 科学相声四人
- 空灵鼓曲谱彩云之南13音
- 快板钢琴曲基础
- 快板顺口溜十八难
- 快板夸石家庄
- 快板祖国颂主持串词
- 快板乐理知识
- 口相声文明日记
- 快板燕子李三第四回
- 快板表演我们社区美如画
- 昆明大鼓楼老照片
- 快板老姚
- 空中剧院单弦大鼓
- 可以直接说相声了
- 咖啡味渔鼓
- 快板属于相声
- 跨年相声
- 快板制作打样
- 恋爱的犀牛台词
- 冷血人狼
- 流行歌谱简谱网大全
- 琉璃厂传奇30集免费
- 拉布拉多警长免费听
- 狼道名言
- 邋遢大王的
- 狼王梦道理
- 旅游广告文案
- 恋爱六字短句
- 历险故事
- 鹿晗演的古装剧
- 两人感情深厚的句子
- 老板发红包高情商回复
- 礼物选择
- 龙腾1856
- 漏肠怎么治
- 六年级跳绳标准
- 猎罪图鉴电视剧
- 辣木籽有哪些功效
- 离婚后孩子户口迁移
- 懒人驾考科目一,四技巧
- 龙门石窟旅游多长时间
- 兰花草吉他谱
- 旅游作文200字
- 蓝鲸的眼睛电子书免费
- 林峰音乐
- 兰陵王酒52度
- 乐视电视剧免费观看
- 丽江有一首很火的歌曲
- 马东五官之争相声剧本
- 苗阜王声相声上学音频
- 摩托车小鼓总成和大鼓总成
- 民间小调二人转你别走
- 苗阜中西相声
- 免费领取评书机是真是假
- 买家评价似说相声
- 买二人转大板胡弦多少钱
- 苗圃相声小强
- 马二哈的快板伴奏
- 马季和外国人的相声
- 鸣乐汇先锋相声来袭
- 民族团结快板
- 马季相声劳动号子录像
- 苗圃王声相声大全西游新说
- 马季相声全集买烟
- 苗阜王声相声谁最厉害
- 马丽沈腾岳云鹏相声全集
- 苗圃王声相声大全说英语
- 马三立相声百家争鸣
- 马季精品相声拔牙
- 苗阜王声相声中秋趣谈
- 模板大鼓
- 马季相声杂谈
- 米10快板
- 民间大鼓撞到墙鼓谱
- 马三立刘宝瑞相声扒马褂
- 孟鹤堂用方言说相声
- 孟鹤堂相声开箱测评
- 苗阜砸挂相声新势力
- 孽缘杨老太爷1至20
- 男士脱发发际线后移什么情况
- 脑筋急转弯大人猜的
- 难忘的瞬间作文450字
- 那英怎么了
- 努力奋斗的文言文
- 女性晚上睡觉出虚汗失眠
- 女朋友生日表白
- 鸟儿洗澡澡儿歌
- 你潇洒我漂亮儿歌曲了
- 溺宠复仇千金
- 宁夏的民歌
- 女人当家 电视剧36
- 南宁天气预报一个月
- 挪威的森林的感悟
- 难忘的一件事800高中
- 南下的火车
- 宁德市蕉城区天气
- 哪吒v扶手箱
- 牛津英语六年级下册英语书
- 难哄番外完整版
- 男人抚摸女人的胸
- 尿隐血2 是什么意思女性
- 哪些dj歌劲爆
- 那些食物可以助睡眠
- 牛津树简介
- 南宁排名小吃
- 妮可 基德曼
- 哪里养老好
- 女朋友睡前小故事100字
- 偶尔八卦
- 欧布奥特曼中文版25集
- 偶像派的相声演员很多
- 欧阳震华相声
- 欧弟最新相声
- 欧弟和丫蛋二人转
- One Story A Day Book1
- 欧弟初学相声
- 欧厝南音
- 欧若拉单弦谱
- 欧弟和金星相声
- 欧米伽评书破解版
- 瓯越文化鼓词
- oppo打快板
- 欧阳的声音日记
- 偶尔还能听听相声
- 藕断丝连快板
- omg相声队小海
- ok品味相声稿
- omg跑男相声
- 偶买尬
- oo南音o的微博
- oe小快板内容
- 欧体爱莲说书法作品
- 欧弟欲拜本山为师学二人转
- 偶然听了周杰说的相声
- outliers评书
- 欧弟嘻哈相声
- 偶遇相声演员郭德纲
- 偶遇说书人装扮少女三星
- 拍膝盖拍大腿的儿歌歌词
- 平安回家儿歌歌词
- 漂亮体贴小棉袄儿歌
- 苹果梨子树上长儿歌
- 爬山的英文儿歌app游戏
- 拼音声母区分儿歌
- 平和英语儿歌钢琴
- 拍拍踏踏幼儿歌曲
- 螃蟹儿歌加动作
- 碰碰狐儿歌故事全集
- 盘点被改编后的九首儿歌
- put歌曲儿歌
- 螃蟹抱儿歌
- 普普通通的家儿歌
- 拼音f有关的儿歌有哪些
- 品质盛典唱儿歌
- 碰碰狐形状儿歌普通话
- 碰碰狐自然拼读儿歌第一季
- 碰碰狐儿歌幼儿园全集
- 苹果我爱你幼儿歌曲
- 拼音儿歌大全复韵母
- 抛泥球儿歌
- 碰碰狐儿歌小猫钓鱼全集
- 碰碰狐abc字母儿歌
- 苹果树儿歌的翻译是谁唱的
- 排练的儿歌谱子怎么唱好
- 苹果树上苹果派儿歌
- 排队改编儿歌
- 苹果树儿歌酷6网
- 披萨儿歌
- 情比石坚缔良缘
- 秋天的查尔斯河畔
- 青二才が
- 青海风情
- 情骨
- 牵魂迷意
- 其实很想你
- 期末テスト
- 曲儿狠
- 全靠心情好坏
- 轻音弥漫
- 秋天落叶
- 青春的花瓣
- 秋夜吟
- 气氛大气回蕩
- 强势击败
- 亲亲为我流泪的眼
- 清水の暴れん坊
- 浅月
- 牵动
- 七杯烈酒醉三年
- 青涩回忆
- 俏太太就是俏
- 轻轻抱着你
- 雀霞宫
- 其实你什么都没做过
- 倾你万世华殇
- 乔洋
- 请你替我跟她说声再见
- 囚笼
- 如何在喜马拉雅购买有声书
- 冉宗瑜有声书
- 如何当一名有声小说播主
- 人民音乐出版社
- 人类起源有声书
- 如何有声书免费的
- 入错新房嫁对人gl有声小说
- 人皇纪有声小说鸿达以太
- 日月星酒楼有声读物
- 让我留在你身边
- 人皮笔记有声书
- 人体小奥秘
- 人渣反叛自救系统有声书
- 蹂躏孕妇有声小说
- 人生只有一件事有声书
- 如何上传有声读物赚钱
- 肉多有声小说推荐
- 让人喜欢的说话方式有声小说
- 日语生活交际会话
- 人物自传有声读物
- 饶秋玉静心
- 人妇小说有声小说
- 人生只有一件事
- 如何评价有声书主播
- 人性禁岛4有声小说免费
- 认人有声读物挂图
- 如何在车上放有声书
- 人类简史有声书是谁读的
- 入戏有声书哪里有
- 如果蜗牛有声小说
- 十宗罪第四部有声小说血凝
- 杀死那个石家庄人
- 上古戒灵有声书
- 圣尊异界重生二有声小说
- 神武仙踪哪里可以听有声小说
- 失业魔王有声小说在现听
- 神脉魔徒有声小说
- 手机版有声小说东北夜话
- 噬血狂袭有声轻小说
- 三国演义有声小说在线
- 少帅你老婆
- 双城小说免费有声小说
- 神医刘大柱有声小说免费听
- 俗人回档有声书免费
- 社保有声小说
- 兽破苍穹有声书
- 世嫁木嬴有声小说
- 神木有声书
- 散步途中有声读物
- 数学花园漫游记有声书
- 神秘岛有声小说晓月
- 时间简史有声小说霍金
- 十字军东征
- 三体有声小说APP
- 十宗罪3有声书女声
- 史上最牛暴君有声小说
- 搜索钢铁侠雪山上有声小说
- 石三的不死传说那里有有声书
- 三国之召唤系统有声小说
- 首富巨星有声小说免费听
- 天仙宝宝用英语怎么说
- 天津外国语大学宝宝英语
- 兔子的宝宝英语怎么说
- 台湾宝宝学英语怎么说
- 它还是个小宝宝英语
- 土味英语两岁宝宝
- 糖宝宝英语网名大全男孩
- 兔宝宝学什么英语最好呢
- tpr启蒙英语儿歌适合几岁宝宝
- 兔老大成了兔宝宝英语
- 天线宝宝英语怎么拼写的
- 兔老大变成兔宝宝英语
- 天线 宝宝用英语怎么说
- 同时教宝宝日语和英语好吗
- 天线宝宝启蒙英语大自然
- 汤姆家有好多小宝宝英语
- 天线宝宝的英语叫什么
- 天线宝宝用什么英语说
- 它是一个熊宝宝英语
- 天线宝宝怎么用英语读
- 贴身宝宝怎么用英语说呢
- 天线宝宝学英语动物篇
- 她把宝宝照顾的特别好英语
- 太喜欢宝宝的帽子了英语
- 天线宝宝学英语动物叫声
- 它是一个龙宝宝英语
- 兔宝宝学英语单词大全
- 天线宝宝英语版2015
- 听懂宝宝说的什么了英语
- 糖果是宝宝们的最爱英语
- 我野蛮王妃国语版高清
- 五言绝句小学
- 娃娃故事
- 无常人生歌曲原唱
- 唯美古诗词经典名句精选
- 王悍苏祈免费阅读
- 我们好好爱原唱
- 万古龙帝尊
- 万古仙魔神体免费阅读
- 万界神主小说
- 我的老公是冥王听书完整版
- 王羲之兰亭序作品
- 我的爸爸绘本故事完整版
- 我歌曲原唱
- 乌兰托娅的歌曲大全100首
- 歪歪漫画进入阅读
- 文殊菩萨故事
- 歪歪漫画首页免费入口
- 我的分身遍布诸天万界
- 文言文愚公移山翻译
- 无羁mv
- 五星夜话郭德纲发型
- 我一头小毛驴儿歌
- 我有个神豪系统凌墨
- 王者荣耀微信扫码登录
- 微信公众号电脑下载
- 汪汪队立大功第九集
- 我在惊悚游戏里封神小说笔趣阁
- 我的魔兽世界
- 我在诡秘世界封神 小说
- 小鸭子的愿望
- 向东流
- 小三小三你别跑
- 小骡子是谁的孩子
- 心中有苦的根源
- 心连心永远歌唱
- 西窗的雨
- 想在梦中多留一会
- 写给十五岁的信
- 相识以后
- 想飞的乌龟
- 寻乐记
- 孝敬不能等
- 寻你的梦
- 小曲儿开场
- 想不通不妨换个角度
- 幸运のおまじない
- 心里有个人
- 旋律走心又拿人
- 新版举起小手就开摇
- 新年之歌完整混音版
- 相伴
- 想你在夜里
- 小趣
- 小小鲤鱼跳龙门
- 玄海月夜
- 写不了情歌
- 心语星系
- 心痛搁开始
- 雪野疑案