宝宝睡觉时开灯好吗？

     很多妈妈习惯在晚上睡觉的时候为宝宝留灯，怕宝宝怕黑，睡不着。可是长期在宝宝睡觉时开灯好吗？

     研究表明，宝宝睡觉时开灯眼镜容易近视。眼睛的眼球和睫状肌在黑暗条件下才能得到充分的休息，如果宝宝的眼睛长期暴露在灯光下，光对眼睛的刺激将会持续不断，眼球和睫状肌得不到应有的休息，视网膜就会受到伤害，宝宝就会容易得近视。 

      甚至为了让宝宝不怕黑的灯光夜市对宝宝睡眠的一种危害，灯光等人工光源对人体都有一种微妙的光压力，这种光压力会导致宝宝躁动不安，情绪不宁，容易引起宝宝更加难以入眠，就算能因此入眠，宝宝在光压力的影响下，睡眠质量也大打折扣，睡眠时间会变短，并且睡眠轻而浅，很容易被外界的干扰惊醒。长期以往，导致宝宝的睡眠不足，对宝宝的健康造成不利影响。

       如果宝宝确实不能在黑暗的环境下入睡，这时父母就要寻找原因，看宝宝是不是有曾在黑夜里被惊吓的经历，或者家人是不是曾为了威胁孩子睡觉而用恐怖故事恐吓孩子，这样的话父母就应尝试带孩子在黑夜里散步，并借此驱除孩子的心理阴影，在入睡时尽量拉好窗帘。父母也可给孩子讲睡前故事，唱睡前歌曲，陪伴孩子入睡，然后再熄灯离开。如果非要开着灯，可以换一个光线柔和的台灯，并让宝宝的眼镜不对着光源。