哑铃一块饼一般多少斤

5斤、10斤、14斤、20斤和25斤。哑铃，是举重和健身练习的一种则嫌辅助器材，比杠铃小。在市面上售卖的哑铃通常会在两边从小到大配备五块铁饼，这五块铁饼的重量分别是：5斤、10斤、14斤、20斤和25斤，使用者可以根据自裤迅身情况，调节哑铃的重量，以求达到最好的锻炼效果。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外胡盯此包一层橡胶。