我的孩子今年7周岁了，从小就晚上不睡觉。躺在那很难睡着。

白天多活动，可以多安排一些任务，比如讲故事、绘画、唱歌、游戏、舞蹈、识字、读儿歌、读唐诗、写汉字、算算术等，既丰富了孩子的生活，也可以学有所获，白天玩累了，夜晚就不会兴奋，吃了晚饭，可以看一点动画片或者讲故事，听听催眠的音乐。