帮女学生压腿做仰卧起坐后来流鼻血的是什么电影好

2024-01-12 07:43

1个回答

霹雳囧花
3.5
剧情 / 喜剧 / 动作
年代：2016
地区：香港
演员：周秀娜卢颂之余晓彤徐天佑童冰玉
导演：卓韵芝

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1个回答2022-11-11 08:17

PGD-876

1个回答2024-01-29 17:57

忍者传说之高校争霸动作 / 剧情 / 奇幻年代：2017 地区：大陆演员：杜海涛吕宇韩佳蓝崔炎龙沈文俊王芯芯导演：徐仕兴

4个回答2022-04-15 00:41

1。这两个差别不大。直腿做除了炼大小腿肌群主要是炼腹部最下边的两块倒三角肌，曲腿主要是炼上半部分的腹肌。 2。如果从学校体育的角度，进行快速的，高次数的全程仰卧起坐（即头或肘碰到膝盖），是对腹部肌肉...

1个回答2024-01-30 08:56

仰卧下压抬腿 (Leg Drop Pulls)是一个下半身的训练。利用双脚的延伸和弯曲来加强腹部核心的力量。在执行的过程中，腰部须保持紧贴于地面，不可浮起或弯曲。仰卧下...

1个回答2022-09-28 02:44

1。这两个差别不大。但是弯腿能让你多做几次。 2。如果从学校体育的角度，进行快速的，高次数的全程仰卧起坐（即头或肘碰到膝盖），是对腹部肌肉的力量和耐力的最好训练方法，此时腿部参与用力可以让你多做几次。...

2个回答2022-08-19 19:47

好吧，曲腿是最好的，因为这样你借不到脚的力气，可以更好的锻炼腹肌。

5个回答2022-08-20 22:58

1。这两个差别不大。但是弯腿能让你多做几次。 2。如果从学校体育的角度，进行快速的，高次数的全程仰卧起坐（即头或肘碰到膝盖），是对腹部肌肉的力量和耐力的最好训练方法，此时腿部参与用力可以让你多做几次...

1个回答2024-02-07 01:25

最好不要做- - 做了就不要停下来- - 不然反弹很厉害的这个- - 晚上不要吃饭吃点水果- - 然后晚上7点之后不要喝水- - 白天记得多喝点水- - 中饭吃...

1个回答2024-03-03 09:21

很多仰卧起坐姿势是不正确的，躺在地上，膝盖弯曲，把整个上身抬起来，双肘接触膝盖，双手抱头交叉在颈部，这种做法是大腿根部的肌肉在工作，而不是腹肌用力，长期下去会使腰部肌肉劳损的同时，双手也压迫了颈部神经...

1个回答2024-03-03 23:55

男的可以通过杠铃或哑铃来锻炼个几天就行，女的容易把腰给弄坏了，坚决的不行不过可以站着，把腹肌绷紧也就是腹肌一直是直的，做鞠躬动作（男的是拿个杠铃来做的，可以在几天练到一分钟50个以上的俯卧撑的）速度根...

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