五点左右用一杯牛奶代替晚餐，十点睡前再喝一杯牛奶怎么样？

你好，睡前喝杯牛奶可以帮助睡眠，喝牛奶可以促进骨骼发育，但不一定能长高，要多运动下，喝些排骨汤。

纯牛奶里面含有丰富的钙剂，帮助宝宝骨骼发育并止血，会有一个好的睡眠，每天也要让宝贝去外面晒太阳，适当可以做点幅度比较小的运动，平常饮食也要荤素搭配好，营养均衡。

睡觉前喝牛奶是有助于睡眠的，但最好在睡觉前的前两个小时左右喝，这样可以避免给肠胃造成不必要的负担。而且这样不仅可以保持身材，还可以改善自己的睡眠质量，这是没有什么坏处的，而且牛奶又含有丰富的蛋白质，可...

每天喝牛奶的好处 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，...

Drink a glass of milk. 外国人是这样说的， 他们的杯是 glass

牛奶是很好的饮品，其中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活...

可以让早上第2天有精神，可以睡得更好，可以帮助消化，可以美白，可以润喉。

牛奶和咖啡是我们日常生活中比较常见的饮品，但是要说睡前喝，当然是喝牛奶了。睡前喝咖啡只会越喝越精神。如果不想睡不着的话，睡前不建议各位喝咖啡。 1、牛奶还是咖啡？睡前伴侣当然选“牛奶” 咖啡里面...

研究表明，每晚睡前一小时多喝一杯热牛奶，会比不喝牛奶的人多花几块钱。 搞笑段子

∵没加过牛奶∴牛奶喝了整一杯，水一共加了1/2+1/4+1/6=11/12杯，全部被喝了，∴喝的牛奶多