睡前拉韧带对睡眠效率有好处吗？

我也是睡前拉的，但一般人说睡前拉影响睡眠

跳高。是有助于长高的。 但别拉韧带。 我就是辽宁省 职业篮球队的。 多运动。有助于骨骺线弥合的慢一些 这样就给自己长高的空间了。但拉韧带 要在运动之后拉。 而不是运动之前。运动前 可以活动热身。

长高与拉伸韧带笑汪旁没有关系，与骨骼发陵清育有关。多吃含钙丰富的食品碰橡，多晒晒太阳对骨骼发育有好处。 拉伸韧带能时你身体更加灵活，当然是没有坏处的。

睡前筋骨韧带拉伸，是可以帮助睡眠的。因为筋骨拉伸后，会增加血液循环。睡眠质量就会提高。

当然可以了，还是最佳时间呢 下面介绍如何练习拉韧带。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，...

我个人也经历过这样的情况，考前压力大，是容易因为焦虑、紧张而难以入睡，现在想想，最重要的睡前要轻松，不要暗示自己明天又有什么等着自己去完成，也不要想着不开心或很开心的事情，那样神经容易兴奋，一兴...

你还,这种药物的确切疗效并不明确,可以作为辅助治疗药物。

找中医调理一下就好了

kiss the rain

不能，战斗状态不能使用。非战斗时喝了会睡眠。不受控制。别人可以给你解掉。。。。。。。被打也解掉。跟其他药水共CD