吃鸡蛋为什么不吃蛋黄
1个回答
因为鸡蛋黄中含有胆固醇,长期以来,许多人就把鸡蛋黄等同于胆固醇,认为吃鸡蛋黄可使血脂增高,故动脉硬化、冠心病及高血压的病人不宜食用。
蛋黄中胆固醇的含量确实很高,一个重约50克的鸡蛋,蛋黄为15克,其中所含的胆固醇约为280毫克。但如每天吃1-2个鸡蛋,肠道吸收的胆固醇是很有限的,因为谷类、豆类、蔬菜和水果等食物也有抑制肠道吸收胆固醇的作用。
蛋黄中含有丰富的卵磷脂,这是一种强乳化剂,当它被吸收入血液后,能使胆固醇的颗粒变小,并保持悬浮状态。这样既利于胆固醇透过血管壁为组织所利用,又能避免胆固醇在血管壁上的沉积,故有助于降低胆固醇。因此营养学家建议,每天可以吃1-2个鸡蛋。
蛋黄中胆固醇的含量确实很高,一个重约50克的鸡蛋,蛋黄为15克,其中所含的胆固醇约为280毫克。但如每天吃1-2个鸡蛋,肠道吸收的胆固醇是很有限的,因为谷类、豆类、蔬菜和水果等食物也有抑制肠道吸收胆固醇的作用。
蛋黄中含有丰富的卵磷脂,这是一种强乳化剂,当它被吸收入血液后,能使胆固醇的颗粒变小,并保持悬浮状态。这样既利于胆固醇透过血管壁为组织所利用,又能避免胆固醇在血管壁上的沉积,故有助于降低胆固醇。因此营养学家建议,每天可以吃1-2个鸡蛋。
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吃鸡蛋不吃蛋黄的原因
有的人群吃鸡蛋,不能吃蛋黄袜悄渗,主告脊要是因为蛋黄的脂肪和胆固醇含量比较高。比如三高人群就不适合食用蛋黄,平时可以只吃蛋运碰白。
谁那有好看的可爱的鸡蛋黄头像哇
你这版本少哦 这个怎样
宝宝吃鸡蛋黄
病情分析:宝宝一般从四到六个月开始添加辅食,从添加蛋黄开始指导意见:蛋黄从四分之一逐渐根据宝宝消化情况加量,如果没有吐,拉肚子可以加到一个蛋黄。宝宝前天吃的,到现在没有不舒服就是问题不大
鸡蛋黄是红色的能吃吗
建议还是不要吃,正常鸡蛋黄不是红色的。 鸡蛋黄是由鸡蛋为主要食材做成的一道菜品,属于家常菜。 蛋黄中含有丰富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等;也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质;同时含有丰富的蛋...
全文为什么土鸡蛋蛋壳黄
这个不是一定的。鸡蛋蛋壳颜色,蛋黄的颜色都受到鸡平时吃的东西的色素的影响。相比较饲碧拆养的鸡,土鸡吃的东西杂,含有色运渗素的东西多,所以往往蛋壳蛋黄颜色深(黄,或者红)。但是,蛋壳黄的并不一定是土鸡蛋...
全文兔子能吃鸡蛋黄吗?
兔子是能吃鸡蛋黄的,但是不能常吃。经常吃鸡蛋黄会引起消化不良的,因为兔子是一种素食性动物。鸡蛋不利于兔子的消化
宝宝发热能吃鸡蛋黄吗
感冒发烧最好不要吃鸡蛋,含有较高的蛋白质不容易被人体代谢,反而会让体温上升,并且少吃刺激性食物,多喝水,发汗,加快新陈代谢;严重的话可以考虑药物治疗,如小快克,含有对乙酰氨基酚是目前小儿最安全有效的退...
全文鸡蛋的蛋黄苦是怎么回事?
有两种可能:一是可能是你的蛋黄还没熟,因为生鸡蛋会有一点点苦味。而是是鸡蛋可能变质了。
鸡蛋里有小鸡的蛋是什么蛋?
叫毛蛋 就是孵化到一半的蛋 煮着不好吃 最好是炸或者煎 还有 那东西少吃 对人体不是很好 偶尔吃没事
鸡蛋的蛋清和蛋黄哪个蛋白质含量高
你好,蛋白质这个词原先就是从蛋里面得来的,表示鸡蛋里握敏面煮熟发白的东西。也就卖盯是咱们常说的蛋清,鸡蛋中的蛋白质大都都在蛋清中,蛋黄中仅含少量蛋白质。 蛋黄中含有大段配枝量的胆固醇,血脂高和血糖高的...
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