推荐适合大学生读的书。。。最近焦虑不安。压力大。没自信。烦

轻音乐类，小夜曲类。

保持好的心态，积极面对学习上的烦恼和难题，如果压力太大，可以学会自我调节，以适当方式宣泄自己内心的不快，以解除心理压抑和精神紧张。 5个心调节方法疏导内心： 第一，适度的学习目标、适度的学习...

这属于心里方面的问题 需要自我调节 看看励志方面的书籍 名著或幽默书籍 跑跑步也可以调节心态的 关键在于转移注意力

我觉得如果学习压力大的话，赶紧放松一下自己，不要把自己沉浸在一种学习的氛围当中，赶紧从这个里面解脱出来

焦虑已经成为现代社会人的标配，谁要是没有焦虑似乎就成了异类。焦虑按情绪等级划分是一种次级情绪，而它背后隐藏的初级情绪来自恐惧，也就是说焦虑是一种比较弱的恐惧情绪。焦虑的对象有具体的也有广泛无针对性的，...

当你产生焦躁不安的时候，就会出现烦躁的心理，当这种情况产生的时候，说明您的心理问题已经比较严重，或者说你的压力比较大，才会导致现在这种情况的发生，所以找心理医生诉说一下吧。

病情分析：你好你所描述的属于个人情绪问题 指导意见：建议和孩子增加交流，树立学习信心，培养学习兴趣

2.产生的原因∶a.自我太封闭。b.太少涉猎相关知识。c.自信心不足，自卑导致过度自信。3.解决方法∶a.开放心胸b.放下戒心，接受别人的看法c.相信医疗，以前肝癌、癌症均是绝症，现在已有药物可以控制...

查找一下工作压力大的原因。如果是要求过高的话。可以考虑适当减少一些要求。哪怕稍微减少一些收入。如果是业务还不够熟练，时间管理不过科学的话。建议再熟悉一下业务，节约一下时间。 平时对于烦躁焦虑的调节。建...

查看全部51个回答 我来答 我来答 查看全部51个回答  享受不悔人生 来自心理分析类芝麻团 推荐于 2017-11-25 人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能...