幼儿园如何引导幼儿不挑食

宝宝挑食,饮食不均衡,会影响宝宝生长发育。要想让宝宝不挑食,有几点家长要做到。

　　熟悉各种食物味道

　　宝宝6个月大时,要及时添加辅食。6到8个月是辅食添加的关键期,如果此时宝宝不熟悉各种食物味道,可能会造成宝宝不爱吃某种食物,尤其是胡萝卜、芹菜、香菜等有特殊味道的食物。建议经常做成菜泥给宝宝吃。

　　咀嚼也要练

　　6-12个月也是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期,一旦错过时机,宝宝就会失去学习的兴趣,以后吃饭,往往嚼三两下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。大些后,一些硬些的食物,宝宝就表现为挑食不爱吃。所以,给宝宝的食物,6~7个月吃煳状食物;7～9个月吃黏稠、粗颗粒状食物;10～12个月吃软烂、小碎块状食物;12个月以上易消化的固体食物。不要一味给宝宝吃煳状食物。

　　零食合理吃

　　宝宝胃口小,吃零食是正常的,在上午10点左右,下午三四点左右,可以给宝宝零食吃,但要注意零食的选择,1岁以上的宝宝,酸奶、水果都是非常好的零食,即能满足宝宝营养,又能提供能量。但注意要控制量,不要让宝宝吃得太多,免得就餐时没味口。

　　父母先爱上食物

　　父母们都有自己饮食上的好恶,自己不喜欢吃的,坚决不会让它出现在饭桌上,或者理所当然地认为,宝宝也不爱吃。大人是孩子的榜样,父母的不喜欢也成了宝宝"我不吃"的理由。

　　因此不要在宝宝面前表现出你对某些食物的好恶,让宝宝知道,每一种食物对身体都是有用的,而且味道都很不错。

　　有些父母追着喂、吃饭时给宝宝频繁夹菜,这种情况还是免了吧!会给宝宝造成压力,挑食更严重!