睡前听音乐有什么坏处吗
在被窝里
1个回答
第一:声音切忌不能开太大,如果不小心睡着,耳塞声音对耳膜长时间的刺激会影响听力
第二:切忌听节奏强烈的音乐,如摇滚、电子舞曲~~,刺激脑神经会对睡眠造成不利影响
另外,如果听一些帮助催眠的音乐,反而是有利无害的,但是切忌不要听太久
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