站着好还是坐着好?
1个回答
减肥第二十二问:站立有助于减肥吗?
答:肯定的回答,站立比坐着能多一些减肥的可能!
因为人在站立时,每分钟消耗的热量是一千卡!天哪,原来站立可以消耗这么多,简直让我也很惊讶!原来站立是通过以下几个方面来消耗能量!
1.人站立时,脊柱承担一部分压力,肌肉也要分担一部分压力!这样不但对颈椎腰椎好,还能因为有了肌肉的分担而增加热量的消耗!
2.站立时,由于地心引力,血液难以回流到心脏,为了促进血液流动,身体就会通过肌肉的弹性帮助把血液推回心脏,这个过程中,身体也是要消耗能量的!
3.为了帮助血液克服地心引力回流到心脏,身体会调快心率,站立时心跳比坐着每分钟加快10次,每次心跳也是需要耗能的,这样就会又额外的燃烧一些能量!
4.最后,站立时,胸腔活动更顺畅,比坐着时的氧气可以更加充分得摄入!氧气进入的多,代谢加快,脂肪的燃烧率也会提升!
所以,想要身体健康,想要稍微瘦一点,那就每天坚持站立一个小时吧!
答:肯定的回答,站立比坐着能多一些减肥的可能!
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看了亲们的回答真是学习了,我婆婆让我家宝宝现在就练习站,还说谁谁家的小孩现在3个月就站的可好了。汗死了,还是让宝宝顺其自然的成长比较好吧!.
写了个小故事,大家来找茬喽~~~有一个年轻人坐火车,从始发站上车,坐过了19站。一路来到第二十站,
这是火车么,可以随便上上下下的,逗留很久还等着你。还可以坐回来坐回去的。感觉主人公精神有问题。
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