怎么哄孩子多吃饭？

怎样哄孩子多吃饭，其实这是一个误区，为什么我们要去哄他吃饭呢？人饿了之后会自然地选择进食，这是很正常的，不需要特别去哄。

我们先来看看孩子为什么不爱吃饭，原因只有一个，无非就是不饿。现在很多家长都担心孩子营养不良，或者是担心孩子吃不饱，就会给他们准备很多的零食。每顿饭也是变着花样的做，希望他们能多吃一点。但实际上。如果零食吃多了，那么到了吃饭的时间，孩子就不饿，自然也就不想吃饭了。

那么怎样可以解决这个问题呢？

首先，我们要控制孩子的零食。除了主食之外，最多准备一点水果，不要让他们养成爱吃零食的习惯。

其次，固定每天吃饭的时间。一日三餐到点就开饭，尽量养成规律的进食习惯。对于小孩子来说，我们可以参照幼儿园的食谱来进行。也就是一天三餐两点，在上午和下午的时候适准备些小点心和粥之类的。这样不仅可以保证他们营养均衡，也不用担心他们会饿。

再次，尽量不要让孩子养成挑食的习惯。孩子不喜欢吃食物，我们可以通过改变它的形状，做成一些比较卡通的样子吸引他们吃。

总而言之，孩子吃饭是他自己的事情，我们大人不要太过焦虑。如果孩子偶尔一两顿不愿意吃饭，也不用担心，毕竟我们大人也会有不想吃饭的时候。他不想吃的时候，我们不要强求，等他饿了自然也就会吃了。