如何激发积极情绪的力量

接纳自己的情绪，包括那些所谓不积极的情绪
探索自己的潜能，找到那些真正让你有动力的事物
用心生活，去发现生活的细微美好
努力工作，让工资匹配上自己的能力
怀揣着善意，去拥抱这个世界

要激发积极的情绪，首先要有一定的兴趣和动力，有了兴趣和动力，然后呢，你才能能够调动自己的积极性。

1、培养幽默感 幽默感常常可以使一个人原来比较紧张的气氛变得轻松,研究发现,在问题面前,那些经常运用幽默作为应对机制的人,健康问题较少;而那些经常运用哭喊作为应对机制的人,健康问题就较多.
2、要有自己的事业和追求 没有人生的追求,人就会失去前进的方向,在学习和工作无所适从,情绪也会很消极.有了自己的事业和追求,并为之奋斗,人就会体验到一种发自内心的满足,进而会产生积极的情绪.
3、增加愉快的生活的体验 增加愉快的生活体验,这样即使偶尔遇到不愉快的事情,也不至于过于强烈的情绪反应.研究发现,增加令人愉快的体验,可以减弱消极情绪状态,而提高免疫球蛋白,提高免疫反应水平.