如何防止孩子成为习得性无助的人

一、通过归因训练激发孩子不断进取的意志
有的家长认为自己的孩子天生就不是读书的料，这其实就是一种消极的归因，即把孩子学习成绩差归因于没有能力。而通过适当的归因训练就可以防止这种消极认知的产生。心理学家德韦克曾经让被称为习得性无助的学生一起解一些数学题，结果有的孩子解出来了，有的没解出来。当学生解开的时候他便告诉学生这是他们努力的结果；当学生未解开时，他就告诉学生努力的还不够。训练他们将失败归咎于缺乏努力而不是缺乏能力。经过训练，大多数学生形成了积极的归因，增强了学习信心，提高了学习成绩。
在进行归因训练的过程中，既要让学生感到他的努力是有效的，又要使他意识到自己的努力还不够，以此激发他们不断进取的意志。
二、对应多些支持和鼓励
有位家长，在开家长会时当着自己的孩子和其他家长的面说，孩子生下来时就瘦小，经常生病，导致现在学习有点跟不上，家长也不奢望孩子有什么成就，学多少是多少。自此以后，这孩子一遇到不会做的题目就停下不做，教师询问原因，他回答说，我妈说了，不会做就不做。显然，这个家长的观点对孩子的成长是不利的。
家长看到孩子的点滴进步应及时加以表扬和鼓励。当不会洗碗的孩子总想跃跃欲试时，别对他说：“不行！你会把碗打坏的！”而是给他一个盆，放上几只碗，让他洗个够；当不会扫地的孩子来抢你的扫把时，别简单地拒绝：“去去去！越帮越忙！”而是给他一个小扫把，让他扫个够，即使他真的把地扫得一团糟，也不必太计较，在赞扬了他“真能干，会帮妈妈扫地了”之后，再悄悄地把地收拾干净。
有的孩子学习成绩差，教师和家长总是焦急甚至埋怨。要知道，成绩的转化是要有个过程的，在这个过程中，如果他们的努力和进步被忽略，或者努力没有取得任何效果，孩子就会怀疑自己的能力，进而产生习得性的无助感。所以，教师和家长要特别关注孩子的点滴进步，发现他们的闪光点。要善于纵向比较，多表扬，多鼓励，让孩子看到自己努力的成果，从而产生自信，减少挫折感。